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K의 효능 혈액 응고: 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 단백질 합성을 촉진하여 출혈을 막는 데 중요한 역할을 합니다. 뼈 건강: 뼈의 주성분인 오스테오칼신을 활성화하여 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 도와 뼈 건강을 유지합니다. 심혈관 건강: 비타민 K는...

버터 효능을 보고 선택하자"는 다음과 같은 이유로 사실과 다르며, 잘못된 정보 전달의 소지가 있습니다. 비타민K2와 버터의 직접적인 연관성 부족: 비타민K2는 주로 발효 식품 (낫토, 청국장 등), 일부 육류, 치즈, 달걀 등에서 풍부하게 발견됩니다...

종류와 효능이 다양하다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 지용성 비타민 : 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K 등이 있다. 지용성 비타민은 체내 축적될 수 있으므로 과량 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 비타민 A...

비타민 K1: 주로 녹색 잎채소에 풍부하며, 식물성 비타민K라고 불립니다. 혈액 응고에 직접적으로 관여합니다. 비타민 K2: 장내 세균에 의해 합성되거나 발효 식품에 많이 함유되어 있습니다. 뼈 건강에 특히 좋으며, 심혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수...