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겪으며 자신도 모르는 사이에 비명을 지르기도 한다. 종아리 근육이 수축해 심한 고통을 주는 ‘야간 다리 경련’에 비타민K2(메나퀴논7)가 좋은 효과를 보인다는 연구 결과가 나왔다. 중국 청두 제3인민병원 연구팀은 선별검사 기간(2주) 중 2회 이상...

섭취해야 합니다. 지용성 비타민과 수용성 비타민 비교 비타민 K의 종류 비타민 K는 크게 K1과 K2로 나눌 수 있습니다. K1 (필로퀴논): 식물성 식품에 많이 함유되어 있습니다. K2 (메나퀴논): 장내 세균에 의해 합성되거나 발효 식품에 함유되어 있습니다...

흡수하는 엽록체의 세포막에 풍부합니다. 소, 닭, 돼지가 엽록소를 함유한 식물을 소비하면 필로퀴논(비타민 K1)을 섭취하고 이는 메나퀴논(비타민 K2)으로 전환됩니다. 방목되는 가축들은 섭취하는 음식에 함유된 비타민 K1의 양과 비례하는 양의 비타민...

다음과 같은 활성화 과정을 필요로 합니다. 이에 대해 Vitamin K2.org는 다음과 같이 설명합니다: “신체가 적절한 비타민 K2(특히 메나퀴논-7 또는 MK-7 형태)를 섭취할 때 MGP는 칼슘이 동맥과 혈관에 침착 되는 것을 방지할 수 있으며, 강한 혈류 및...