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비타민K2 효능 부작용 하루권장량 먹는법 2024.10.26해당카페글 미리보기
비타민K2: 뼈 건강, 혈관 건강, 심장 건강까지! , , 하루 권장량, 먹는법 꼼꼼 가이드 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 필수적인 비타민 중 하나인 '비타민K2'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민K2는 뼈 건강, 혈관 건강, 심장 건강까지 다양한 건강...
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노인 야간 다리 경련에 비타민 K2 효과적…어떤 식품이 좋을까? 2024.11.04해당카페글 미리보기
중 일부는 심각한 부작용으로 사용이 제한되어 안전하면서도 효과적인 대안이 필요하다. 그런데, 이러한 야간 다리 경련에 비타민 K2가 좋은 효과를 보인다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Vitamin K2 in Managing Nocturnal Leg Cramps: A...
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(수정 )중증치유를 돕는 식생활 기초상식....350-2( 비타민-K2 유형의 보충제 & 제(諸)고유작용, 기타 참고사항] 2023.09.27해당카페글 미리보기
혈증" 등으로 노출될 수 있으므로 특정질환으로 인해 칼슘 & 마그네슘을 보충제방식으로 활용시 비타민-D3 & 비타민-K2 활용조건없이는 이러한 부작용이 언제든지 노출될 수 있고, 골다공증을 포함해서 혈관질환 ( 심혈관질환 & 동맥경화 ,심근경색...
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비타민A 와 비타민K2간의 관계 2022.11.27해당카페글 미리보기
아닙니다 – K2는 눈에 띄는 대로 오스테오칼신이나 MGP를 활성화 시킵니다. 제한적인 요소를 가진 것은 A나 D입니다. A나D는 독성을 낼 수 있는 영양소 이므로, 이러한 비타민에는 상대적인 요구량을 결정할 필요가 있습니다. D의 혜택은 받고 독성을...
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비타민K 음식 알아보기 2024.10.26해당카페글 미리보기
발효 식품: 낫토, 청국장, 김치 등 발효 식품은 비타민 K2가 풍부합니다. .thinkfood. 낫토, 청국장, 김치 기타: 콩, 견과류...약효가 변할 수 있으므로 의사와 상담 후 섭취해야 합니다. 과잉 섭취 시 부작용: 일반적으로 식품을 통해 비타민K를 과잉...
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한밤중 다리에 ‘쥐’ 나면…청국장으로 잡는다? 2024.11.03해당카페글 미리보기
평균 1.24점 감소했다. 근육경련 지속시간은 실험군이 평균 0.90분, 대조군이 평균 0.32분 줄어들었다. 비타민K2 사용과 관련된 부작용은 확인되지 않았다. 이 연구 결과(Vitamin K2 in Managing Nocturnal Leg Cramps: A Randomized Clinical Trial)는...
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낫또: 효능과 부작용 2023.10.19해당카페글 미리보기
손상을 예방하기 위해서는 충분한 비타민 K2 섭취가 필요합니다. 또한, 낫또에는 비타민 K2가 풍부하여, 일반적으로 낫또 섭취량...예방에 좋은 영향을 미친다고 알려져 있습니다. ## 낫또의 부작용 낫또를 섭취할 때 가장 주의해야 할 점은 비린내와...
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파바빈 자이언트파바빈 파바빈콩 잠두콩 효능 먹는법 부작용 2023.08.06해당카페글 미리보기
법 부작용 -파바빈콩은 흔히 잠두콩, 누에콩이라고 불리는 큰 콩입니다. 단백질과 복합 탄수화물, 비타민, 미네랄, 섬유질을 비롯한 페놀 화합물과 플라보노이드가 풍부한 대두 식품입니다. 주로 안데스 산맥 토양에서 재배되며 페루의 청정 고산지대인...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...146-2 [비타민- B17.뼈통증, 혈액암 & 림프암종, 기타 ] 2023.09.18해당카페글 미리보기
비타민-K2를 보충제방식으로 조화롭게 활용함이 도움됩니다. 註. 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...201-1 ,201-2 [ 비타민-K의 기전작용. MK-4 & MK-7 , 장내출혈, 골다공증, 골밀도 활성화 & 뼈 강화 ] 참고 : 특히, 간 & 신장의 제(諸)고유기능이 저하...
