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가하면 비트의 항산화 능력이 감소하기 때문에, 익히지 않은 그대로 신선하게 먹는 것이 가장 좋다. 4. 양배추 잘게 썬 양배추 1컵의 열량은 겨우 22kcal에 불과하지만 귀한 영양소가 듬뿍 들었다. 영양소 목록의 맨 위에는 세포를 손상시키는 활성산소들...

비트의 효능 5 - 항암작용을 한다. 비트에 들어있는 베타인이라는 색소는 항암작용을 하는 물질이다. 따라서 비트를 꾸준히 먹으면 암에 걸릴 확률을 줄여 주며 이 물질은 특히 비트의 뿌리에 많이 들어있다. 비트무감식초절임 ■ 준비할 재료 비트 30...

비트의 효능을 볼 수있지 않을까 싶네요.. 5.채소류인 비트는 그 칼로리가 그리 높지 않습니다 100g당 45kcal 정도밖에 되지 않으니, 다이어트 하시는 분들, 각종 식이요법 중이신 분들도 드시기에 하등 부담이 없다고 알려져 있습니다. 비트쥬스 ㆍ재 료...

" 비트가루 만들기 " >> 비트의 효능 << 1. 빈혈 예방 비트에는 비타민과 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적 2. 고혈압 예방 비트의 뿌리는 당분함량이 많고 비타민 A와 칼륨, 철, 섬유소질, 베타시아닌 풍부해 혈압을 낮춰줍니다 3. 변비에 짱 ! 비트는...