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가하면 비트의 항산화 능력이 감소하기 때문에, 익히지 않은 그대로 신선하게 먹는 것이 가장 좋다. 4. 양배추 잘게 썬 양배추 1컵의 열량은 겨우 22kcal에 불과하지만 귀한 영양소가 듬뿍 들었다. 영양소 목록의 맨 위에는 세포를 손상시키는 활성산소들...

맛있게 먹는법 몇가지 소개해 드립니다. 1. 가장 쉬운방법은 다른 야채들과 함께 샐러드로 드실 수 있습니다. 2. 물김치를 담을 때 비트를 조금 넣으면 색깔이 아주 이쁩니다. 3. 비트, 바나나, 우유를 믹서기로 갈아 드시면 아침대용으로 든든합니다.비트...

흠집이 없는 것이 좋으며, 중간 크기의 것이 가장 부드럽다고 합니다. 오늘은 비트 먹는법,비트 효능과 칼로리, 영양소에 대해서 알아보겠습니다. 비트 먹는법 1.차로 마시기 깨끗이 씻어 얇게 썬후 건조기에 3시간 말렸습니다 달구어진 프라이팬에 넣고...

간단하게 비트먹는법은 생으로 갈아 비트주스를 만들어먹는 방법이에요! 또 비트를 채썰어 볶아 차로 마시는 법도 있구요...속살은 너무 예쁘네요 그리고 제일 자주 드시는 방법은 삶아먹는 방법으로 깨끗히 씻어서 충분히 잠길정도의 물을 붓고 소금으로...