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비트는 껍질을 벗기고 채 썰어 끓는 물에 데친 후 찬물에 식혀 물기를 제거합니다. 홍고추는 씨를 제거하고 4등분합니다. 초고추장, 참기름, 소금, 식초, 설탕, 다진마늘, 다진파를 넣고 잘 섞어 초고추장 양념을 만듭니다. 접시에 소고기, 흰자...

뿌리에 당분이 잘 축적되지 않기에 여름보다는 겨울에 재배를 많이 합니다. 비트의 효능 비트의효능 철분이 많이 함유 되어있어...낮추기에 고혈압 예방에 탁월한 식품입니다. 또한 열량과 지방 함량이 낮아 다이어트 하시는 분들께도 좋습니다. 비트먹는...

가하면 비트의 항산화 능력이 감소하기 때문에, 익히지 않은 그대로 신선하게 먹는 것이 가장 좋다. 4. 양배추 잘게 썬 양배추 1컵의 열량은 겨우 22kcal에 불과하지만 귀한 영양소가 듬뿍 들었다. 영양소 목록의 맨 위에는 세포를 손상시키는 활성산소들...

하는 것을 보면 비트의 영향이 크지 않을까 한다 1.레드비트 큰것 3개를 감자 깎는칼로 껍질을 완전히 벗긴다. 2.레드비트를 잘 익을 정도 크기로 잘라 준다. 3.냄비에 물 2~3컵을 넣고 찜판 위에 레드비트를 넣고 13~15분 가량 찐다. 4.믹서에 찐 레드...