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혈관 건강 지킴이 레드 비트 2024.05.23해당카페글 미리보기
방법이다. 하루 비트 섭취량이 120~130g을 넘지 않도록 한다. 과거에 결석이 있었다면 비트를 과잉섭취하지 않도록 주의한다. 혈압약을 복용중이거나 저혈압인 경우도 적정량만 먹는다. 비트 고르고 보관하는법 비트 뿌리를 고를 때는 우선 뿌리가 너무...
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양배추 구기자 비트 계피 등10가지의 슈퍼푸드 식품효능과 먹는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
혈류도 좋아졌다고 한다. 4잔 분량을 마시면 비타민C 하루 권장량의 절반을 챙길 수 있다. - 먹는 방법 100% 석류 주스를 마셔라...면 충분하다. 설탕을 첨가하지 않은 주스를 찾아라. 3. 비트 비트는 한마디로 붉은 시금치나 다름없다. 뽀빠이의 에너지원...
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비트 생즙 2018.03.19해당카페글 미리보기
도움🍀 비트는 철분과 엽산의 좋은 공급원이기도 하여, 임산부에게 도움이 되며 빈혈에도 좋다고 알려져 있어요. 비트 100g에는 하루 권장량의 30%에 달하는 엽산이 들어있어 임산부에게 좋습니다. 엽산은 태아의 성장에 필수적인 영양소로 알려져 있죠...
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화요일 건강편지 / 신(神)의 채소 오이의 깜짝 놀랄 만한 효능 2024.11.12해당카페글 미리보기
영양소가 풍부해 전반적인 신체 건강에 혜택을 준다. '액티브비트닷컴' 이 오이의 놀라운 건강 효능 12가지를 소개했다. 01...영양소는 많다 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 14프로가 들어있다. 비타민 K는 62프로, 마그네슘은 10프로...
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배려와 존중의 말 / 하루 10분 근심이 사라지는 글 - 암 예방을 위한 지침과 권장 사항 / 건강 위해 충분히 먹어야 할 6가지 2024.10.25해당카페글 미리보기
변하는 데 이에 따라 고구마 100g을 먹으면 비타민A 하루 섭취 권장량의 90%를 섭취할 수 있다. 고구마에는 탄수화물을 포함해...있다. 특히 칼륨은 나트륨 배설을 촉진해 혈압을 낮춘다. 5. 비트 잎부터 뿌리까지 버릴 것이 없이 활용되는 채소다...
