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의외로 논리적인 -20kg 이장우 다이어트 변천사 2024.06.11해당카페글 미리보기
같은 종족 아닌것 같은.. 이번에도 역시나 공부 어마어마한 유산소를 하고있고(마라톤 한다고함) 뚱보균과 비피더스 다이어트유산균 이라는 개념을 얘기함 방송에도 영양제 쌓아두고 먹는 거 나옴 유산소로 체력을 길러놓고 그 안에서 살찌게 하는 뚱보균...
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
재밌는 부분이 있었는데 정리하면 아래와 같습니다. 1. 운동: 유산소 달리기 하루 4시간 씩 2. 식단: 단백질 확보, 비피더스 다이어트유산균 섭취 3. 생활: 심신안정 차 섭취, 수면 시간 조절 의외로 루틴에 음식이 없지 않습니까? (유산균도 먹는거긴...
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유산균 건강 효능과 대표적인 음식 종류 5가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
많은 음식 김치 4. 유산균 음료 불가리스, 비피더스, 윌과 같은 유산균 음료는 이름에서 알 수 있듯이 풍부한 유산균을 함유하고...또한 유산균 음료는 종류에 따라 감미료가 첨가된 제품도 있으므로, 다이어트 등을 목적으로 하는 경우에는 과음에 주의...
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3년동안 80kg->65kg. 도움이 됐던 것들(현 유지어터) 2024.06.27해당카페글 미리보기
있는데 비피더스가 메인이고 이게 좀더 덩이 부드럽게 잘 나와 허벌로 푸드득하는게 아니라 좀 꽉차게 스무스(?)하게 잘나옴 위에 락토온이 먹고 바로바로 싸게 한다면 이거는 하루동안 차곡차곡 모아서 하루뒤에 크게 쭉 뽑아내는 느낌이라 규칙적으로...
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유산균의 먹이 프리바이오틱스 프리바이오틱스의 종류와 효능 2022.10.21해당카페글 미리보기
방지해 다이어트에도 도움이 되며, 인슐린과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환과 당뇨 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 식이섬유로 섭취하였을 경우, 장내 변의 부피를 형성하여 포만감을 주고, 영양소를 흡착하여 혈당과 콜레스테롤을 저하시키고...
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다이어트 보조제, 여성 유산균 팔아요~ 2020.01.17해당카페글 미리보기
모은 1월의 프로모션 제품! 1. 팻폰지 #다이어트 #식이욕법 에 애를 먹고 있다면? 지방을 쏘-옥 흡수하고 배출해주는 팻폰지...유산균 #유산균, 여성에게 좋은 것만 모았다! 여성건강 특화 유산균+크렌베리의 힘💪 ✔️여성건강에 좋은 #락토바실러스...
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유산균, 다이어트, 변비개선, 노화억제, 장건강, 장수식품, 면역력증진, 신체의 무기력증 해소, 정장제에 대한 정보 2012.02.18해당카페글 미리보기
있다. 다이어트, 변비개선, 노화억제를 비롯해 최근에는 아토피 등 알러지 예방과 특정 암에 대한 억제력을 발휘한다는 연구결과가 속속 발표되면서 유산균은 고령화 사회 필수 건강식품으로 손꼽히고 있다. 게다가 연간 4조원 규모의 세계 1위 유산균...
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아침에 먹는 양배추 vs 브로콜리… 염증·노화에 변화가? 2024.06.27해당카페글 미리보기
kcal로 다이어트에 좋다. 저칼로리-저지방 식품으로 조금만 먹어도 포만감을 줘 다른 음식을 덜 먹을 수 있다. 식이섬유 함량도 높은 편이라 장 건강, 변비 예방에 기여한다. 칼륨도 많아 혈압 조절에 좋다. 다만 신장이 나쁜 사람은 조심해야 한다...
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쉽고 간편하게 카스피해 유산균 배양하기(변비 ㅃㅃ) 2016.07.10해당카페글 미리보기
종류 (비피더스, 크레모리스, 아세토박터, 페카리스균 등등) 굉장히 다양한데, 그중에 상온 발효가 되는게 주로 카스피해, 애시도 유산균이 있당 카스피해균 크레모리스 균으로 발효가 되는뎅, 카스피해는 신맛도 적고 끈기도 있고, 상온발효가 되며...
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다이어트의 적 변비를 이겨내는 좋은 생활습관 두가지!! 소식과 유산균 2011.06.09해당카페글 미리보기
발표되면서 유산균에 대한 사람들의 관심이 매우 높아지고 있는 가운데 특히 대장 내 유익균인 유산균의 하나인 비피더스가 주목을 받고있습니다. 비피더스는 대장균과 같은 유해균으로부터 장을 보호하고 장 운동을 활성화시켜 배변을 원활하게 하고, 장...