cafe

검색 허용 해제 필수 최대심박수 80퍼정도 유지하면서 15분 했는데 첫날에 이만큼이면 선방한 거지? 그렇다고 해줘.. 나 진짜 얼굴에서 피나올 것 처럼 시뻘게🥵 아니면..2분만 더 쉬고 마저 해..? 19분 남음..

대단하세요 전 지난주 수술해서 쉬고있는데 ^^ 저도 빅시스 주로보고했는데 화이팅입니다

진짜 뭐 잘 안 먹음… 먹어도 샐러드나 샌드위치 종류 자주 먹고 1인 1식 기본이야 빅시스언니 떡국타파2 운동도 매일 하는데 생리할 때 3키로 찌더니 생리 끝나고 2키로 내려갔길래 휴 다행~ 했는데 오늘 또 몸무게 재니까 그대로 3키로가 더 찜.. 하...

길에 사서 집에서 풀어줄까 싶어서요 혹시 폼롤러 이용해서 스트레칭하는 유튜브 채널도 추천 부탁드려요. 저는 주로 빅시스 보는데 폼롤러 부분도 살짝 있긴 하던데 다른거 좋은 채널 있는지 궁금해요~ 정말 산속 느낌이라 좋아요. 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️ 건강...

ㅎㅎㅎ급찐급빠...3개월간 5키로 찐 나를 깐다.. 아침 저녁 신지니 등살 + 빅시스 유산소 1세트

공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 빅시스 100일챌린지 20일차 완료했어 퇴근하고 너무 힘들어서 런데이 패스 하려다가 힘내서 나가서 7주차 3회 완료했어 근육이 생기는지는 전혀...

언제끝나냐멍 지루한지 턱괴고있음ㅋㅋ 끝나니까 자기한테 관심가져달라고 쳐다봄 우리집 냥아치는 요가매트 지가 차지하는데ㅠㅋㅋ 저렇게 얌전히 기다리다니

너무 힘들다.. 와.. 내 체력 거지 ㅇㅈ..

주 2회 필테 1시간하고 있고 평일 주말 5일은 집에서 빅시스 1시간 영상보고 따라서 해요 땀이 줄줄 나는 정도로 하고요 식단은 아침은 전날 만들어놓은 오트밀+두유+블루베리 먹고 점심은 도시락(샐러드, 계란/생선/닭가슴살 중 하나, 고구마나 감자...