cafe

안녕하세요~! 😍 인사이드 플로우 요가 수업이 있는 필라테스 요가 전문 위아요가 & 필라테스 입니다! ​ 인사이드요가란? 빈야사 동작을 기본으로 하여 가요 또는 팝 음악에 맞춰 춤을 추듯 동작이 부드럽게 연결되는 것이 특징으로 유산소효과와 근력운동...

빈야사 요가 (Vinyasa Yoga) 빈야사는 '흐르다' 또는 '연결하다'라는 뜻으로 빈야사 요가는 동작과 동작을 물 흐르듯이 연결하여 이뤄지기 때문에 특히 균형과 집중이 요구되는 요가이다. 호흡 또한 수련 시작부터 끝날 때까지 지속적으로 진행된다...

가늘어서 부러질까봐 못보겠고 쇟이 추구하는 근육이 아니라서 꾸준히 보기가 힘들고... 한국 남자 강사들, 못생기고 짧고 요가도 잘하는것 같지않아 안보오 이 햏 같은 근육을 갖고 싶소 ㅋㅋㅋㅋㅋ 핵심 딱딱 갈챠줘서 좋구랴 홈트 요가 3년차인데 오늘...

하타요가 양요가 종류 중 하나인 빈야사 요가는 동작과 동작을 시퀀스에 따라 순서대로 연결하여 흐르게 하는 수련을 말합니다. 근력과 유연성을 동시에 개발하는 수련이며, 안정과 균형, 자유로운 동시에 집중을 요하는 수련이라 할 수 있습니다. 동작과...