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빈야사 요가 (Vinyasa Yoga) 빈야사는 '흐르다' 또는 '연결하다'라는 뜻으로 빈야사 요가는 동작과 동작을 물 흐르듯이 연결하여 이뤄지기 때문에 특히 균형과 집중이 요구되는 요가이다. 호흡 또한 수련 시작부터 끝날 때까지 지속적으로 진행된다...

하타요가 양요가 종류 중 하나인 빈야사 요가는 동작과 동작을 시퀀스에 따라 순서대로 연결하여 흐르게 하는 수련을 말합니다. 근력과 유연성을 동시에 개발하는 수련이며, 안정과 균형, 자유로운 동시에 집중을 요하는 수련이라 할 수 있습니다. 동작과...

몸 다치는 요가로 되어 있다. 요새는 심지어 아헹가요가의 동작들도 연결해 수련하고 있다. 한 동작씩 끊어서 수련해도 신체...서구에서는 아쉬탕가요가라 하지 않고 빈야사요가라고 한다. 빈야사요가는 물 흘러가듯이 요가를 한다고 해서 붙여진 이름...

오늘 빈야사 처음 갔는데 몇 개는 하겠는데 몇 개는 부들대명서 했어 운동 오랜만에 해서 좀 기름칠 덜 된 거 같다고 해야하나ㅜ 따신 곳에서 정적으로 운덩하는게 좋아서 등록했는데 나도 멋지게 하고 싶은데 못할까봐... 꾸준히 하면 다 따라가려나??