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빈혈에 좋은 음식 과일 2024.10.26해당카페글 미리보기
헤모글로빈 수치가 낮아져 충분한 산소를 공급하지 못하는 입니다. 피로, 어지러움, 숨가쁨, 창백한 피부 등의 이 나타날 수 있으며, 만성화되면 심각한 건강 문제를 일으킬 수도 있습니다. 빈혈 예방과 완화에는 생활 습관 개선과 더불어 영양 섭취가...
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철분제 과다 부작용과 부족 시 빈혈 및 복용법 2024.09.23해당카페글 미리보기
풍부한 음식과 함께 오렌지, 딸기, 브로콜리 등을 섭취하면 좋습니다. ## 올바른 철분제 복용법 철분제를 복용할 때는 몇 가지...첫째, 철분제는 공복에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 그러나 공복에 철분제를 복용할 때 속쓰림이나...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
수치를 높이는 것은 아니지만, 필터를 사용하지 않고 커피를 빠르게 추출하는 에스프레소 또는 커피믹스와 같이 프림이 들어간...dl 미만, HDL 콜레스테롤 40mg/dl 이상이면 적정 수준을 말합니다. 콜레스테롤은 약 30% 정도가 음식을 통해서 흡수되므로...
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저혈압 수치 저혈압에 좋은 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
저혈압은 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 노약자, 여성, 빈혈 환자, 약물 복용자에게 흔히 나타납니다. 저혈압의 증상...저하 맥박 빠름 창백한 피부 저혈압에 좋은 음식 고염분 식품: 혈압을 높이는 데 도움이 되는 나트륨이 풍부합니다. 소금, 견과...
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-■03월019일★萬福來★화요일■면역력을 높이는 10가지 음식과 연령대 별 운동 방법 2023.09.05해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 음식 10가지와 연령대 별 운동방법 사과 유기산이 풍부, 기억력 UP, 혈액순환, 고혈압에 도움, 피부에도 좋음...철분, 식이섬유 등 각종 영양성분 다량함량, 변비예방, 빈혈예방, 뇌기능개선, 치매위험감소, 기형아출산 예방 마늘 살균...
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식후 ‘천연 소화제’… 뜻밖의 건강 효과 높이는 후식 5 2023.09.20해당카페글 미리보기
효과 높이는 후식 베스트 5가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 배 > 구운 고기와 생선의 후식으로 최고 구운 고기와 생선 등을 먹었다면 후식으로 배를 추천한다. 불에 탄 구이 음식에 들어 있는 발암성 물질을 몸 밖으로 빠르게 배출하는...
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철분 부족 증상과 빈혈을 예방하는 봄 제철음식, 헌혈 시 철분 관리의 중요성 2023.04.09해당카페글 미리보기
철분 수치를 유지, 상승시키며 생명을 살리는 헌혈에 꾸준한 관심과 참여를 부탁드립니다! [참고] 1. 대한민국 정책브리핑_철분이 부족할 때 나타나는 증상 10가지 https://bit.ly/3JFcIjy 철분이 부족할 때 나타나는 증상 10가지 철분은 색소 단백질인...
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철분부족 증상 빈혈에 좋은 음식 9가지 (철분 많은 음식) 2023.03.27해당카페글 미리보기
좋은 공급원이며 계란을 먹으면 채식주의자인 경우 이 수치를 높이는 데 도움을 받으실 수 있으며 특히 철분이 부족할 때 계란...부위가 좋으며 이외에도 탄수화물, 단백질 등도 들어 있는 음식이라고 보시면 되세요. 둘째, 토마토 : 특히나 요리에 많이...
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염증 잡고 면역력 높이는 음식 5가지 2024.10.25해당카페글 미리보기
力) 높이는 좋은 음식(飮食) 5가지] 특정 영양소가 부족하면 몸에 탈이 난다. 양파, 마늘 등 많이 알려진 음식을 제외하고 염증을 덜어주는 식품에 대해 알아보자. 1. 굴 요즘 굴이 제철이다. 염증 예방과 면역력 유지에 좋은 아연이 많이 들어 있다. 혈액...
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빈혈수치 높이는 방법 2018.04.13해당카페글 미리보기
안좋으시고 10살정도는 늙어버린 모습이시네요 방사선 치료 받으신분들중에 어떤 부작용이 있었는지 궁금합니다 급격히 빠져버린 살에 확 살이 찌는 방법이 있을까요 빈혈수치에 소고기 닭 단백질음식이 좋다고 하는데 수치 얼른 올릴수있는 방법이 없을까요