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2024년 1월03일(수) 정기훈련 (탄천운동장 12.000빌드업) ▶▶▶트랙빙판으로 써킷트레이닝으로변경실시함 2024.01.01해당카페글 미리보기
◈ 수요정기훈련 공지 ◈ 일시 : 1월 03일 수요일 오후 7시 30분 장소 : 탄천 종합 운동장 내용 : 12.000 빌드업 런보조 조깅10분 질주×3회 신발 교환 및 탈의 화장실 12000m 빌드업 후 10분 완전휴식 후 200m×1회 (전력=근전환 목적) (5바퀴마다 4초씩...
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[파견일지]37기 B1조 10주차 훈련-2월 8일(수) 1200m * 3회 2023.02.08해당카페글 미리보기
맞춰주신다 하셔서 다행이었습니다. 1단계-2단계-3단계로 점차 빌드업으로 올려주시는데 참 편하게 느껴집니다. (물론 숨소리는...조 선배님들은 4회씩 하셨으나, 저는 철저하게 주어진 훈련 3회만 했습니다 ㅎㅎㅎ 이후 B조로 돌아가 조깅하면서 일요일...
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또 미친짓 빌드업 준비하네요 2024.05.19해당카페글 미리보기
것이다. 그래서 (황)준서는 1, 2, 3회에 와르르 무너지는 경우가 별로 없다"고 덧붙였다. 최 감독은 "4~5회쯤, 경기 중반이 되면...듯하다"고 전했다. 오늘 최원호 인터뷰기사인데 황준서를 불펜 애니콜로 굴리려는 빌드업이 아닐까 우려되네요. 지금 선발...
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빌드업 & 멘토영어학 1회독 스터디 모집 (~4월까지) 2024.02.15해당카페글 미리보기
예시 : 빌드업 chapter1 & syntax chapter1) 매주 토요일 오후 19시까지 서로 자유롭게 문제 출제 후 정답해설과 함께 카톡 업로드. * 기입형(빈칸 뚫기), 서술형 등 중요하다고 생각하는 부분을 !!자유로운 방식으로!! 출제 가능 (아이패드 굿노트 등...
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책담(한솔수북) - 우리들의 빌드업 2022.10.07해당카페글 미리보기
대학 문예창작과를 졸업했으며, 《나는 할머니와 산다》로 제3회 세계청소년문학상을 수상했다. 그 밖의 작품으로 《십자매...멋있었다 결정적 계기 새 소년 천강호 컨트롤 강적들 끝은 시작이다 빌드업 제보 왼쪽 날개의 교훈 누구나 스타가 되고 싶어 해...
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김병현 때문에 반응 살벌한 찐팬구역 기아편 2024.04.24해당카페글 미리보기
팬들 나와서 각자 자기 팀 응원하고 서로 디스도 하는 컨셉임 3회에 기아 찐팬으로 이채연, 윤경호, 김병현이 나왔는데 김병현에...PR하더니 한화가 그동안 좋은 선수들을 잘 모아서 빌드업을 잘했다며 칭찬하더니 2025년 한화 새 구장에 본인 햄버거...
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24년 첫 정모 스타트~ 2023.11.27해당카페글 미리보기
2시간00분 60~90분 주3회 3주차 12월 17일 시천교 2시간00분 60~90분 주3회 4주차 12월 24일 고양 2시간00분 60~90분 주3회 빌드업 근력올리기 5주차 12월 31일 시천교 2시간30분 60~90분 조깅,인터벌1회 6주차 01월 07일 2시간30분 60~90분 조깅,인터벌...
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[애슬레틱] 라이언 흐라벤베르흐가 리버풀의 No.6 논쟁을 끝낼 것인가? 2024.08.28해당카페글 미리보기
빠른 빌드업을 통해 소유 기반 접근 방식을 이끄는 데 집중할 수 있도록 주변으로부터 충분한 지원을 받아야 한다고 생각한다. 초기 징후는 고무적이다. 리버풀은 특히 흐라벤베르흐가 현재 매우 영향력 있는 단계에 놓인 상황에서 슬롯이 "모든 패스를...
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3일에 3회 놀래키기 중 마지막 2022.01.14해당카페글 미리보기
3일에 3회 놀래키기 중 마지막 태어날때 부터 뇌의 특정부분이 차단되 일부만 사용하며 심포가 정상인의 약 60% 정도 크기 밖에 안되는 사람들이 있어요. 대부분 신을 부정하고 공산주의자, 유물론자 등이 되는데 한국 경우에는 대깨문 등이 이에 해당하며...
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현대고, 대건고에 역전승 사상 첫 3회 챔피언 달성…지난 대회 준우승 '恨'도 깨끗하게 치유 2018.08.07해당카페글 미리보기
후반기 포함, 사상 첫 왕중왕전 3회 챔피언을 이루면서 역사의 한 페이지도 화려하게 장만했다. 연계 학교인 광성중(인천 U-15...박형빈, 김채운 등의 문전 침투로 현대고의 방어벽 타개에 골몰했고, 현대고는 빠른 빌드업에 의한 김승언, 윤보람, 김도훈...