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2024년 1월03일(수) 정기훈련 (탄천운동장 12.000빌드업) ▶▶▶트랙빙판으로 써킷트레이닝으로변경실시함 2024.01.01해당카페글 미리보기
공지 ◈ 일시 : 1월 03일 수요일 오후 7시 30분 장소 : 탄천 종합 운동장 내용 : 12.000 빌드업 런보조 조깅10분 질주×3회 신발 교환 및 탈의 화장실 12000m 빌드업 후 10분 완전휴식 후 200m×1회 (전력=근전환 목적) (5바퀴마다 4초씩 빌드업 5...
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예쁨반활동(크리스마스카드,스케이이트신발꾸미기) 2023.12.22해당카페글 미리보기
쓰고 꾸미고~ㅎ 완성된 루돌프~까지 정성을 담고 담아서 카드를 만들어 보았습니다 루돌프 머리띠를 하고 사진도 찰칵 😁 겨울철 빙판에서 신나는 스케이트 타는 나의 모습을 상상하며 나만의 스케이트 신발꾸미기~~ 좋아하는 케릭터들을 그리고 색칠하여...
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834회 토요걷기 (1/13) 청계천길(청계광장~살곶이다리까지) 걷기와 청계천박물관 전시물및 영상관람(인원제한없슴) 2024.01.07해당카페글 미리보기
서울의 변천사에 관한 영상관람 합니다. (사전예약입니다) ☆ 청계천길 전구간 평지길이나 그늘진 곳곳에 빙판이 있습니다 미끄러지지않는 신발이나 경등산화이상 착용해주시고 겨울철기간에는 아이젠과 스패츠.스틱을 지참해 주시기 바랍니다 ☆ 청계광장...
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⛸️6월 스케이트활동⛸ 2024.06.07해당카페글 미리보기
신고, 스스로 장갑과 외투를 입어요🧥 그 다음 안전모를 착용한 후, 조심조심 스케이트를 타러 갔어요! 빙판에 바로 들어가지 않고, 스케이트 신발을 신고 충분히 걷는 연습을 했답니다♥️ ⭐️ ✨빨간 벽을 잡으며 한발 한발 천천히 걸어가는 우리 지혜반 친구...
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빙판에 넘어져서 뒤꼭지에 혹이 났는데요 2023.02.22해당카페글 미리보기
오셨는데 빙판에 넘어졌을 때 뒤꼭지에 혹이 났었데요. 기가봉으로 어디를 두드려야 할까요? [기가솔 답변] 머리 뒤쪽 콩팥이 존재하는 곳 그러니까 정강이뼈를 두드리면 됩니다. 너무 쉽죠. 혹이 난자리는 이미 뚫어진 상태이니까 정강이뼈를 서있는 자세...
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생활 | 아파트 현관 빙판에 미끄러져 부상 | 광주아파트입주자대표회의총연합회 2023.01.15해당카페글 미리보기
항소심 재판부는 1심과 달리 B사에 책임이 있다는 A사의 주장을 받아들이지 않았다. 재판부는 “당시 아파트 현관에 빙판이 있었다고 단정하기 어렵고, 끊임없이 현관에 출입하는 입주민들의 신발에 묻은 눈이나 다른 요인으로 인해 사고가 발생했다고 볼...
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빙판에서 무릎에 보호대 믿고 약 시속 50km에 몸을 맏겨 2010.03.06해당카페글 미리보기
빙판위에서 무릎보호대와 ㅋㅋ 신발쪽에 테이프인가? 뭐 붙이고 약 시속 50km에 몸을 맡기네요~ ㅋㅋㅋ 저러다가 무릎을 까져봐야 정신차리지 ㅋㅋ 남자는 아주 재미 있는듯 ㅋㅋ 돌고 난리 났네요 ㅋㅋ 눈 내리는 겨울, 우린 이러고 논다
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얼음 위에서도 미끄러지지 않는 신발, 스티코(STICO) 출시 2013.11.24해당카페글 미리보기
아이스링크장을 찾아다니며 수 백번의 테스트를 하다 보니 유명인사가 됐다'고 우스게 소리를 한다. 아이스링크장의 빙판 위를 신발을 신고 뛰어다니는데 그 누가 눈길을 주지 않을 수가 있겠는가! 다가올 겨울 얼음위에서의 아이젠 역할을 할 스티코 신발...
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우와... 날씨가 장난아니오 ㄷㄷ 2023.12.21해당카페글 미리보기
※ 12월 정회원 대상 등급 재조정 진행 ※ https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/57 길도 빙판이오!! 미끄러운 신발 신지마시구려!! 눈이 얼어서 반짝반짝하오.. 귀랑 코가 짤릴꺼 같은 날씨구랴 ㅠ 패션따위 개나 주고 칭칭감고 나오시구랴! 와..... 얇은...