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뱃살빼기(똥배) 운동방법(빠른걸음, 저항운동, 코어운동) 2023.10.12해당카페글 미리보기
포기하는 속도도 빠르기 때문에 단지 뱃살을 빼야지가 아니라 내가 뱃살이 빠지고 다이어트로 이쁜 몸이나 멋있는 몸을 만들었을 때 그동안 입고 싶었던 옷을 입을 수 있다는 생각, 친구들의 부러운 시선 등을 상상하면서 의지를 다지시길 바랍니다. 저...
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걸음 느린 사람이 빠른 사람보다 치매 위험 높다 2024.01.03해당카페글 미리보기
걸음 느린 사람이 빠른 사람보다 치매 위험 높다 보행 속도 느린 사람, 치매 위험 1.5배 높아 걷는 속도가 느린 사람은 빠른 사람에 비해 치매 발병률이 1.5배 더 높은 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아]부모님이 혹 치매에 걸리거나 뇌졸중을...
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30기 제성은 선생님의 새 책 <빨라도 너무 빠른 이배속 선생님> 출간을 축하드립니다. 2024.08.22해당카페글 미리보기
되었답니다. 《빨라도 너무 빠른, 이배속 선생님》은 이름은 누구보다 빠르지만, 인생의 황혼기를 맞아 노화로 인해 다소 느린...마음이 나누고, 소통이 된다는 것은 꼭 유행하는 언어를 함께 쓴다고 해서 되는 것이 아닐 거예요. 서로에게 한 걸음 한...
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0904 내일 1교시인 관계로 빠른 피드백 2024.09.04해당카페글 미리보기
신경써서 스쳐 지나갈 때 부딪히지 않도록..!) 시연 - 기본 걸음 연습 연풍대 급해지면서 중심도 박자도 잃어버림. - 왼팔 위쪽...이 부분도 조금 보완하면 좋을 듯. - 상장구할 때 속도를 잘 올려야 함. 연습 후반부엔 좀 괜찮았음. - 뒤로 원그리기할...
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걸음은 질(質)이 아니라 양(量)이다! (필독~!) 2024.08.30해당카페글 미리보기
8,000보를 걸으면 사망률이 51% 낮아지고, 1만2,000보를 걸으면 65%나 낮출 수 있었다...! 걷는 속도가 빠를수록 사망률도 낮아졌지만, 빠른 걸음에 의한 효과는 실제로 매일 걷는 보행 수에 의한 효과로 밝혀졌다...! 이 연구로 하루에 만보를 걸으면...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
빠른 걸음으로 걸어 오고 있는게 보였어요 곧 저희 뒤를 따라왔고 저 ~~밑에 있던 아저씨가 약 20미터 정도 뒤까지 왔었습니다. 아저씨를보니 등산객 치고는 뭔가 이상했어요…. 보통 등산객들은 집에서 등산복이나 편한추리닝같은것을 입고 등산가방(물...