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천년초 효능 및 복용법 2024.10.07해당카페글 미리보기
한다. 빨간 씨앗은 청혈작용이 탁월하다. 뿌리는 인삼의 주성분인 사포닌이 다량 함유되어있고 강한 인삼향이 나서 태삼이라...잦은 사람에게 도움(비타민D로 피로감개선) - 다이어트에 도움 - 몸속 노폐물을 배출시키는데에 도움 - 노화방지(활성산소...
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11: 4-8 하나님은 경고 하셨습니다 / 무엇이 다른가 / 유월절 어린양 되신 예수님 / 구별하시는 줄 알리라 / 2024.09.10해당카페글 미리보기
5. 물을 하루에 2ℓ(1되) 이상 많이 마신다. 6. 불포화지방산(생선, 견과류, 올리브유)을 매일 섭취한다. 7. 일상생활을 운동...전화하지 말고 찾아가서 이야기 하라. 8. 매주 한 번은 다이어트 휴일로 정한다. 이때는 먹고 싶었던 것을 실컷 먹는다. 이것...
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딸기의 효능, 칼로리, 그리고 보관법 2024.08.26해당카페글 미리보기
작은 빨간 열매는 달콤함을 자랑하며 풍부한 영양소를 가지고 있어 건강에 이롭습니다. 이번 블로그에서는 딸기의 효능, 하나의 칼로리, 그리고 올바른 보관법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ## 딸기의 효능 6가지 딸기는 비타민C, 플라보노이드...
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맨발 산행길(합평 후) 2024.05.17해당카페글 미리보기
그 물을 마시기도 하고, 사람이 죽으면 시체를 화장해서 강에 뿌리기도 한다. 조금 더 걷다 보면 보적사(寶寂寺)에 오르는 길과 유아 숲길 오르는 갈래 길이 나온다. 맨발 산행할 땐 산림욕장이 있는 유아 숲길이 안성맞춤이다. 독산성에는 잣나무, 소나무...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
감량(다이어트)기본은 적게 먹는 것이다. (60~80% 섭취만이 성공한다) 먹으면 살이 찌고 안 먹으면 살이 빠진다. 이것만이 진실이다. 1시간을 수영해도 200~300kcal 정도만 소비한다. 그러나 회식 한 번에 1200 kcal까지 올라간다. 절대로 절대로 절대로...