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"10분안에 잠드는 방법"...美 전문가의 세가지 조언 2023.08.10해당카페글 미리보기
CNBC에 따르면 제프 워렌 명상 전문가는 "우리 몸은 이미 잠드는 방법을 알고 있지만 때때로 마음이 방해가 된다"며 10분 안에...침대에 눕고 나서는 항상 편안한 자세로 있어야 한다"면서 "빨리 잠들고 싶다는 초조한 마음을 버리고 몸과 마음을 이완...
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머리만 대면 바로 잠드는 사람…건강하단 뜻? 진실은 2024.04.02해당카페글 미리보기
빨리 잠드는 것이 대개 크게 걱정할 일은 아니다. 하지만 빨리 잠이 드는데도 낮 시간에 졸음이 온다면, 특히 일하다가도 깜빡깜빡 졸거나 잠이 쏟아진다면 문제가 있을 수 있다. 밤에 숙면을 하지 못하고 있다는 뜻일 수 있기 때문이다. 4월 국내 여행지...
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'빨리' 잠드는 방법 5가지 2017.10.23해당카페글 미리보기
'빨리' 잠드는 방법 5가지 빨리 잠들수 있는 방법에 누리꾼들의 관심이 뜨겁다. 최근 한 연구 결과에 따르면 수면이 부족할수록 체내 탄수화물과 당이 부족해지며, 밤에 잠을 푹 잘수 없다는 불안감은 다음날 밤까지 지속될 수 있고 이런현상이 련속되면...
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불면증 없이 빨리 잠드는 방법 12가지 2015.04.21해당카페글 미리보기
숙면에 빠지시는 분들이 진심으로 부럽답니다. 오늘은 이렇게 저처럼 길어지는 밤이 무서운 다톡님들을 위해서 준비했습니다. 빨리 잠들기 위한 생활 속의 팁 13가지에는 어떤 것들이 있는지 한 번 살펴볼까요? 마지막이 젤 어렵죠........ 그 맘 다...
