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BGM정보 : 브금저장소 - http://bgmstore.net/view/Yr309

빨리 잠드는 것이 대개 크게 걱정할 일은 아니다. 하지만 빨리 잠이 드는데도 낮 시간에 졸음이 온다면, 특히 일하다가도 깜빡깜빡 졸거나 잠이 쏟아진다면 문제가 있을 수 있다. 밤에 숙면을 하지 못하고 있다는 뜻일 수 있기 때문이다. 4월 국내 여행지...

'빨리' 잠드는 방법 5가지 빨리 잠들수 있는 방법에 누리꾼들의 관심이 뜨겁다. 최근 한 연구 결과에 따르면 수면이 부족할수록 체내 탄수화물과 당이 부족해지며, 밤에 잠을 푹 잘수 없다는 불안감은 다음날 밤까지 지속될 수 있고 이런현상이 련속되면...

숙면에 빠지시는 분들이 진심으로 부럽답니다. 오늘은 이렇게 저처럼 길어지는 밤이 무서운 다톡님들을 위해서 준비했습니다. 빨리 잠들기 위한 생활 속의 팁 13가지에는 어떤 것들이 있는지 한 번 살펴볼까요? 마지막이 젤 어렵죠........ 그 맘 다...

※수면제 없이 1분 안에 잠드는 놀라운 비법 잠을 잘 시간이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다. 당신의 문제들...드는 것을 방해하며 불면증을 야기할 수 있다. 당신이 이런 상태라면, 1분 안에 잠이 들 수 있는다음의 방법에 대해서...

10시~10시 30분쯤 누워서 아침에 5시 30분~6시쯤에 일어납니다. 근데 침대에 눕는건 10시에 눕는데 거의 한시간동안 뒹굴거리다가 잠이 듭니다-_-;; 누우면 계속 딴생각만 나서 빨리 잠을 못자겠습니다ㅠㅠ 빨리 잠들 수 있는 노하우좀 부탁드립니다...

내가 요즘 피곤한대 잠이 안와...ㅠㅠ 빨리 잠드는 방법 알려줘~~ 대추가 불면증에 좋다해서 대추차도 마셔보고 별 방법을 다해도 안돼ㅠ

말처럼 아무이유 없이 잠을 쉽게 자고 싶다. 과연 그런 방법들이 있을까? 우선 첫번째, 잠자리 자세가 중요하다고 한다. 옆으로...딱딱한 베개를 끼고 자면 허리가 휘어지지 않아 잠을 빨리 잘 수 있도록 도와준다. 두번째, 간단히 스트레칭을 하면 혈액...

나지금 감긴데 빨리 나아야되서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 약먹엇는데 잠이 안와ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!!!1 얼른 자고일어나야 나을텐데...... 어케해야 빨리 잠들지ㅠ?????