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해바라기씨 효능 해바라기씨 칼로리 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분 표: 해바라기씨는 작고 귀여운 외모와 달리 풍부한 영양과 건강 을 가진 최고의 간식입니다. 불포화 지방산 풍부: 해바라기씨는 건강에 좋은 불포화 지방산인 리놀레산과 리놀렌산이 풍부합니다. 이러한 지방산은 혈관 건강 개선, 콜레스테롤 수치...
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도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
식단표 일자/요일 01(목) 02(금) 03(토) 아침 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 잡곡밥/땅콩죽 오징어무국 북어미역국 콩가루배추국...야채볶음 콩나물무침 무생채 돌김자반 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/땅콩죽 밥/야채죽 밥/콩가루죽 닭곰탕...
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주말엔 간편하게 빵이지~ ‘이것’ 바르면 맛·건강 다 잡는다 2024.08.04해당카페글 미리보기
잼은 빵이나 크래커 등에 흔히 곁들여 먹는 식품이다. 풍미와 식감 등이 달라 사람마다 취향이 갈린다. 영양학적 측면에서는 어떤 게 나은 선택일지 알아봤다. 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에 의하면, 땅콩버터 한 큰 술(15g)은 약...
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캐슈넛 효능 캐슈넛 영양성분 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
함량 표 캐슈넛은 단순히 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 풍부한 영양 성분과 건강 효능을 지닌 최고의 건강식품입니다. 심혈관 건강 개선: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강을 유지하고 혈압 및 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다...
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생땅콩 및 땅콩 칼로리 알아봅시다. 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분 표 땅콩은 단백질, 불포화 지방산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 땅콩 100g에는 약 567kcal의 열량이 포함되어 있으며, 주요 영양 성분은 다음과 같습니다. 단백질: 25.8g 지방: 49.2g (불포화 지방산 41.3g, 포화 지방산 7.9g...