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골다공증에 안좋은 음식 뼈에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보고, 건강한 식습관을 위한 실제 리뷰와 팁을 소개합니다. 1. 뼈 건강에 좋은 음식 1.1 칼슘이 풍부한 식품 멸치: 칼슘 함량이 매우 높고, 비타민 D, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 영양소가 풍부...
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뼈에 좋은 음식 (골다공증) 챙겨야 하는 이유 2023.03.27해당카페글 미리보기
것이 근골격계 질환에 노출률이 올라갈 수밖에 없기에 평상시에 챙기는 것이 중요함으로 알려 드릴께요. 뼈에 좋은 음식 뼈 건강이 안좋을 때 가장 많이 알고 계신 것은 골절과 골다공증이실텐데 이는 둘 다 하나의 범주에 넣어도 될 정도로 연관성이...
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뼈 튼튼해야 치매 덜 걸린다, 뼈에 좋은 음식들 2023.03.31해당카페글 미리보기
뼈에 좋은 음식들 ◇고밀도 높이는 데 도움이 되는 4대 식품군 음식= 뼈 건강에는 칼슘과 비타민D가 가장 중요하다. 이 밖에도 뼈를 건강하고 튼튼하게 유지하는 데는 각종 비타민과 미네랄, 영양소가 필수적이다. 건강에 좋고 균형 잡힌 식단은 주요...
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뼈 튼튼해야 치매 덜 걸린다? … 뼈에 좋은 음식들 2023.03.25해당카페글 미리보기
덜 걸린다? … 뼈에 좋은 음식들 김영섭 기자 XX@XX 뼈가 튼튼해야 치매에 덜 걸릴 수 있다는 연구 결과가...들어 있는 비타민D는 뼈 건강에 특히 중요하다. 다만 비타민D의 대부분은 햇빛을 통해 얻을 수 있음을 잊어선 안 된다. 자외선...
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폐경기에 좋은 음식 안좋은음식 미리 대비해 보세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
갱년기에 좋은 생선 4) 두부와 콩 두부와 콩은 식이섬유와 이소플라본이 풍부하여 갱년기 완화에 도움이 됩니다. 이소플라본은...갱년기 건강에 도움이 됩니다. 아몬드, 호두, 해바라기 씨앗, 치아 씨앗 등이 좋습니다. 2. 갱년기에 피해야 할 음식 1...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
정말 뼈를 깎는 노력이 필요할 정도로 어려운 길이다. 힘든 국가시험까지 포함하여 의대 6년, 1년의 인턴, 4년의 레지던트 기간까지 11년의 세월을 이겨내야 의사로서 개업이 가능하다. 하지만 핵심은 우리가 자는 시간, 지금 이순간도 인류는 끊임없이...