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뼈 건강에 챙겨 먹어야 할 음식 2024.03.18해당카페글 미리보기
섭취량은 2500㎎. 또한 뼈에 좋은 영양소는 칼슘만이 아니다. 칼슘 흡수율을 높여주는 다른 영양소도 적당히 함께 섭취하는 게...등의 자료를 토대로 칼슘 영양제 대신 뼈 건강에 좋은 식품을 정리했다. 배추, 케일 등 짙은 색 잎채소=뼈에 좋은 것으로...
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칼슘 영양제 대신… ‘뼈 건강’에 좋은 식품 11 2023.06.21해당카페글 미리보기
칼슘 영양제 대신… ‘뼈 건강’에 좋은 식품 11 김수현 기자 뼈에 좋은 영양소는 칼슘만이 아니라 칼슘 흡수율을 높여주는 다른 영양소도 적당히 함께 섭취하는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 나이 들수록 늘어만 가는 영양제 속에 필수품이 바로 칼슘...
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자두도 있네…우유 말고 뼈 건강에 좋은 식품 5 2023.07.22해당카페글 미리보기
자두도 있네…우유 말고 뼈 건강에 좋은 식품 5 크랜베리, 올리브오일, 아보카도 등 입력 2023.07.20 09:15 수정 2023.07.20 11:43 권순일 기자 여름이 제철인 자두는 뼈 건강을 튼튼하게 하는 식품 중 하나다. [사진=클립아트코리아] 나이가 들수록...
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자두도 있네...우유 말고 뼈 건강에 좋은 식품 5 2023.07.20해당카페글 미리보기
자두도 있네...우유 말고 뼈 건강에 좋은 식품 5 나이가 들수록 뼈가 약해진다. 이에 따라 골다공증 위험도 증가한다. 골다공증은 남녀 모두에게 발병하지만, 특히 폐경 이후 여성에게 흔하다. 골다공증을 예방하려면 술, 담배를 멀리하고 규칙적으로 운동...
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칼슘 영양제 대신… ‘뼈 건강’에 좋은 식품 11 2023.06.21해당카페글 미리보기
800mg을 권장한다. 상한 섭취량은 2,500mg이다. 또한 뼈에 좋은 영양소는 칼슘만이 아니다. 칼슘 흡수율을 높여주는 다른 영양소...함께 섭취하는 게 좋다. 칼슘 영양제 대신 '뼈 건강'에 좋은 칼슘이 풍부한 식품 11가지를 알아본다. ◆ 멸치, 정어리...
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아침햇살 25주년 기념 새로운 맛 출시 2024.05.07
담아 간식 대용으로 든든하게 즐길 수 있다. 면역 기능에 좋은 아연과 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘이 함유돼 영양까지 신경 썼다...가능하다. https://m.news1.kr/articles/?5399475 웅진식품, 아침햇살 새로운 맛 고구마·옥수수 출시 (서울=뉴스1...