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중년 이후 삶, 뼈에 달렸어… 칼슘 말고 '이 영양소'도 먹어야 2022.02.17해당카페글 미리보기
좋다. 뼈는 적당한 자극이 가해졌을 때 골 생성률이 높아진다. 맨손체조, 걷기, 조깅 등의 운동이 좋다. 1주일에 3회 이상, 한 번 할 때 최소 20분 이상 한다. 아령을 이용한 가슴 및 팔 운동, 앉았다 일어서기, 윗몸 일으키기와 같은 저항 운동도 도움이...
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국밥 2024.11.23해당카페글 미리보기
최고의 해장국으로 명망이 높았던 효종갱같이 돈 받고 파는 국밥 음식도 있긴 했으나, 화폐가 활발하게 유통되었던 수도권에서나 가능하였지 지방에서는 그렇지 않았다. 국밥집의 개념으로 돌아오면 이렇게 조선 후기부터는 외식이라는 문화가 상공업에 발...
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골뱅이 효능 골뱅이 칼로리 골뱅이 2024.10.25해당카페글 미리보기
다양한 영양소가 가득하다는 사실, 알고 계셨나요? 골뱅이의 놀라운 효능 다이어트에도 안심: 골뱅이는 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 포함하기 좋습니다. 100g당 약 86kcal로 닭가슴살과 비슷한 열량을 가지고 있죠. uppity.co.kr 골뱅이 칼로리 비교...
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동죽 효능 칼로리 안좋은점 동죽조개 몸에 좋은점 2024.11.30해당카페글 미리보기
필수 영양소가 풍부합니다. 특히 빈혈 예방에 좋은 철분이 많아 여성들에게 좋습니다. 저칼로리 식품: 칼로리가 낮아 다이어트...도움을 주고, 간 기능 개선에도 좋습니다. 뼈 건강: 칼슘 함량이 높아 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 주고, 골다공증 예방...
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