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섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 뼈를 강화시키는데 도움이 되는 음식과 그것을 먹는 기간에 대해 알아보겠습니다. ## 칼슘이 풍부한 음식 뼈를 강화시키는데 가장 중요한 영양소는 칼슘이며, 우리 몸은 칼슘을 통해 뼈를 형성하고 유지합니다...

뼈가 약하거나 빈혈 등으로 인해 건강에 문제가 있는 사람들에게는 뼈를 강화시키는 음식이 필요합니다. 그런데 음식을 먹는 시기도 중요한데요. 이번 글에서는 뼈를 강화시키는데 좋은 음식을 먹는 최적의 시기에 대해 알아보겠습니다. ## 아침 식사 아침...

뼈가 골절이 되었는데 몇주만에 뼈가 붙나요??? 뼈 붙으면 언제부터 축구가능할까요??

제가 전방타가 재수술했는데(1/12)...전에 뚤어서 심은 인대구멍이 커져서 인대에 같이 붙어있는 타인뼈를 이식해서 빈공간을 체웠다네요... 그래서 첫술 때처럼 걷고 잇텐션/프레스/컬 등을 조금씩 시작하려 했는데 의사가 하지말라네요 빨리 근육을...