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희수자연학교
무성의한 인스턴트 음식으로 인해 성장이 저해되고...희수자연학교에서는 튼튼한 뼈와 근육이 구성...
cafe.daum.net/ehwa2002 랭킹: 20 단계 회원수: 844 개설일: 2002.04.28
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뼈를 녹이는 최악의 음식 '이것'만은 먹지 마세요 2024.05.28해당카페글 미리보기
부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 뼈 건강을 유지하기 위해서는 위에서 언급한 음식들의 섭취를 적절히 조절하는 것이 중요...균형 잡힌 식단과 충분한 칼슘, 비타민 D 섭취는 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 생활습관과 식단을 통해...
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뼈 튼튼하게! '칼슘제' 복용 효과 높이려면? 2024.03.28해당카페글 미리보기
뼈 튼튼하게! '칼슘제' 복용 효과 높이려면? 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 몸에 칼슘이 부족하면 안된다는 것은 다 잘 알고 있는 사실로 칼슘 섭취는 음식으로 충분히 섭취하는 것이 좋고, 영양제로 보충하는 경우도 있는데 무턱대고 복용량을...
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뼈 튼튼 2024.06.03해당카페글 미리보기
홍화씨는 1일 2회 복용 음식은 평소대로 먹는다. 산골은 컵에 티스푼으로 반스푼을 넣고 물을 3분의 2정도 부어서 커피 타듯이 저어준다 잠시후 가라 앉는것은 버리고 정제된 물을 마시면 된다.
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뼈에좋은음식 칼슘 많은 음식 미역 효능 및 미역 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
먹는 음식이 바로 미역국이지요. 그래서 아기 낳고 미역국 먹는다는 이야기들 농담 등 많이 합니다. 미역에는 산모에게 필요한 요오드라는 성분이 풍부하게 들어 있답니다. 이런 걸 볼 때 우리 선조들의 지혜가 있었음도 알수 있네요. 미역은 물론 해조류...
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뼈 건강에 챙겨 먹어야 할 음식 2024.03.18해당카페글 미리보기
필수적이지만 음식을 통해서는 좀처럼 섭취하기 힘든 비타민D도 들어있다. 아몬드=아몬드 약 28g마다 칼슘 75㎎이 들어있다. 아몬드 28g에는 하루에 필요한 단백질의 12%가 들어있으며, 비타민E와 칼륨도 풍부하게 함유돼 있다. 아몬드에 들어있는 지방은...