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오전 후레이크 우우 점심 현미잡곡밥 조개미역국 오징어야채볶음 애호박새우젓볶음(같은식품군대체-뽕나물)배추김치 오후 닭야채죽

밥/쪽파간장 새송이무국 짜장 잡채 미역국 연근조림 죽순,브로콜리 18 19 20 21 22 점심 콩나물무침 계란토마토볶음 연근조림 옹심이국 볶음밥 뽕나물밥/간장 김, 부추전 어묵볶음 양배추쌈 세발나물버무리(부추) 간식 고구마 쌀빵 사과 미숫가루 찐빵...

순 볶음 요리를 만들었습니다. 뽕잎의~ 어린 순을 데쳐서 볶아 먹어도 맛나고요 잘 말려서~ 묵나물로 볶아 먹어도 별미입니다...드시면 구수하니 정말 맛있습니다 ㅎㅎ 1) * 자른 뽕 순을 뜨거운 물에 소금을 조금 넣고 데쳐줍니다 2) * 깨끗하게 잘 헹궈...

전) (가지나물) (매실장아찌,실치볶음,뽕순나물, 고춧잎나물,쇠비름나물,비름나물,쑥갓나물,함초나물,생선전, 가지나물) 즉석...생선전,생선구이, 닭가슴살 요리 , 장조림도 미리 만들어 냉장고에~~ 나물과 장아찌가가 있다면 멸치볶음은 기본, 여기에...