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https://youtu.be/oOhWAS7vdeU https://youtu.be/l7P9BTlGVl4

점심 드셨나요? 우리 도담둥이들은 요리활동을 통해 보약과 같은 '밥'을 먹으며 힘이 잔뜩 솟아져있답니다🤭 🍚약선뿌리채소밥🍚 "밥이 보약이라는 말을 들어 본 적 있나요?" 준하: "방송에서 들어 본 적 있어요!" 한번에 나온 답에 당황하면서도 깜짝...

연근조림을 만들어 보세요. 건강하고 맛있는 한 끼 식사를 즐길 수 있습니다. 알토란 연근조림 레시피 뿌리채소 건강식단 연근조림과 밥 pbsupport..com 연근조림 플레이팅 위에 제시된 은 예시이며,. 참고: 위 레시피는 알토란에서 소개된 레시피를 참고...

다양한 콩나물 효능: 머리 뿌리까지 다먹고 건강 챙기자! 냄비 콩나물밥 양념장 만드는 법 콩나물밥은 단백질과 비타민, 식이섬유가 풍부한 건강 식사입니다. 콩나물은 콩을 발아시킨 채소로, 콩보다 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 콩나물의 효능...

이였어요! 집중의 눈빛들✨✨ 선생님 과 함께 당근,우엉,연근을 안전칼로 썰어보고 참기름과 함께 소고기와 뿌리채소를 넣고 섞어 줍니다. 계란-섞은밥을 순서대로 넣고 꾹꾹~~ 어서 먹자는 스스로미들🤭 어린이집으로 돌아와 맛있게 먹었습니다!! 우리가...

땅 속에 묻혀 있던 양분까지 끄집어내, 가득가득 영양을 담았으니 드시고 힘내세요! 뿌리채소영양밥 (1인분) ‘땅 속 건강’ 뿌리채소와 착한 탄수화물 현미밥을 한 그릇에 담았습니다. 칼로리는 덜고 포만감은 늘렸으니 안심하고 드세요! 뭐가 달라? 백미...

--------------------------------------------------------------------------- [ 뿌리채소비빔밥 ] (1인분) - 주재료 채 썬 도라지(120g), 껍질 벗긴 더덕(120g), 껍질 벗긴 우엉(100g), 밥(210g), 채 썬 무(100g), 소금(약간), 청포묵 (100g), 식용유...

국과 밥 한 그릇을 내주셨다. 소년이 느낀 국 맛은 늘 먹던 그 맛이 아니었다. 국속에는 말린 새우가 몇 마리 들어 있었고 그 신비한 맛에 숟가락질이 빨라지는 것도 느끼지 못했다. 새로운 맛에 눈을 뜬 순간이었다. 시골마을 텃밭에는 누구집이라고 할...

채소 뿌리채소 제철일때 말려 보세요. 밭에다 심어 거둔 뿌리채소 5집 나눠 각자 알아서 해먹기 저는 갈아서도 먹고 말리기도...네모지게 썰어서 건조기에 50도로 말렸습니다. 냄비에 불린 쌀에 물을 붓고 말린채소 고루 섞어주고 햇밤도 깍아 넣습니다. 밥이