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식품별 Gi 지수표 2018.04.29해당카페글 미리보기
Dried (대추, 말린것) 42 60 1 8035 Durian (두리안) 68 97 6 8036 Strawberry, Raw (딸기) 40 57 1 8038 Strawberry, Jam (딸기, 잼) 51 73 1 8042 Lemon, Raw (레몬) 25 36 6 8043 Lemon, Juice (레몬, 과즙) 25 36 6 8044 Longans (롱간스) 79 113 6...
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<당뇨> GI와 GL 수치표 2019.08.03해당카페글 미리보기
7 사과 주스 44 30 밀빵 95 15 딸기쨈 82 조, 수수 71 백설탕 109 찹쌀밥 92 44 흑설탕 99 맥아당 105 도넛 86 으깬 팥소 78...스파게티 46 22 후추 73 마카로니 47 23 연유 82 과자 95 초콜릿 91 한과 82 우동 55 26 햄버거 롤빵 48 12 대추 103 41...
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인연(人緣)이란? / 괜챦아질 거야 / 옥수수가 우리 몸에 좋은 진짜 효능들 / 우리 몸에 좋은 한방 처방 2023.04.18해당카페글 미리보기
옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데요. 저칼로리임에도 불구하고 높고 오래지속되는 포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로 각광받고 있습니다. 특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은 식욕을 억제해주는 효능이 있는데요. 이러한...
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밥물 1년간의 깨달음과 실천, 그리고 희망.. 그리고 계속되는 깨달음들.. 2008.07.21해당카페글 미리보기
백용 대추(별초)가 가장 섭취하기 좋아요. 밤에서는 생밤은 밤자체의 기운이 강해서 많이 먹으면 안좋구요, 이때 반만 익힌 형태로 먹어야 밤의 좋은 효과를 얻으실 수 있어요. 저는 집에서 생밤만 가져와서 먹어본 결과 좋기는한데 아무래도 적당히...
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하루 한 끼면 충분하다? 1일 1식 건강법 2013.02.02해당카페글 미리보기
당근사과주스나 흑설탕 또는 꿀을 넣은 생강홍차를 마시라고 권한다. 공복감을 달래고 현대인에게 부족하기 쉬운 비타민, 미네랄, 질 좋은 당분을 보충하기 위해서다. 그녀는 아침을 먹지 않으면 뇌가 움직이지 않는다는 영양학자들의 말에 대해 “미국...