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15자 이내로 짧게 작성하세요(위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 사과는 심장 건강에 좋다. 사과는 혈압에 좋다. 사과는 만성 염증 감소에도 효과적이다. 사과는 껍질째 먹을 때 가장 영양가가 높다. 사과는 골라 먹기보다는 다양한 사과...

흔한 사과의 특별한 효능 3 가을이 제철인 사과. 워낙 쉽게 접할 수 있는 과일이다보니 되려 사과가 주는 건강상의 효능은 잘 알려져 있지 않은 편이다. 사과를 꾸준히 섭취했을 때 누릴 수 있는 의외의 효능 3가지를 알아보자. 이에 연구팀은 "사과를...

사과 1개의 칼로리와 건강 , 그리고 제 솔직한 후기! 1. 칼로리: 생각보다 적지 않지만 포만감은 빵빵! 사과 1개(200g)의 칼로리는 약 190kcal입니다. 귤(39kcal), 배(51kcal) 등 다른 과일에 비하면 조금 높은 편이지만, 사과는 포만감이 매우 높아 적은...

아침에 사과 껍질까지 먹으면 더욱 좋은 이유! 과 섭취법 알아보기 사과는 "하루에 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다"라는 속담처럼 건강에 매우 좋은 과일입니다. 하지만 많은 사람들이 사과를 먹을 때 껍질을 깎아 버립니다. 사실 사과 껍질에는 과육...