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감자를 맛있게 먹는 법? 껍질째 삶아야 제맛 2023.02.23해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 법은 바로 삶아서 먹는 것이다. 감자를 보다 맛있고 건강하게 삶는 법에 대해 알아보았다. 감자의 비타민을 지켜주는 껍질 저탄고지 다이어트가 유행하면서 감자는 탄수화물 덩어리라며 홀대받기도 하지만 알고 보면 사과의 7배나 되는...
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고구마생채 만드는법 건강식단 고구마 먹는법 고구마겉절이 양념 고구마사과생채 레시피 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 오늘은 제가 직접 만들어본 고구마 생채, 겉절이, 사과 생채 레시피와 함께 고구마를 활용한 건강 식단 팁까지 소개...술 후추 약간 통깨 약간 레시피 고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 채 썰어 찬물에 5분 정도 담가 둔 후 물기를 제거...
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달걀, 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
구워서 껍질채 먹어야 최대한의 효과를 얻을 수 있다. 건강 효과에 대해 엇갈리는 견해가 있는 음식들이 있다. 달걀, 커피...의료 매체 '웹 엠디'가 이런 음식들을 효과 있게 잘 먹는 방법을 소개했다. ◇달걀 ◇ 달걀에는 단백질과 기타 몸에 좋은 영양소...
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달걀, 커피 잘 먹는 법 2023.07.17해당카페글 미리보기
잘 먹는 방법을 소개했다. ◇달걀 달걀에는 단백질과 기타 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 문제는 콜레스테롤. 달걀 한 개에는 약 200㎎의 콜레스테롤이 들어있다. 그럼에도 불구하고 여러 연구 결과 달걀을 먹으면 심장병이나 뇌졸중 위험이 증가하지는...
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사과에 효능 먹는법 2009.01.11해당카페글 미리보기
별명이 붙여진 것입니다. 콜레스트롤.중성지방.당.농약.다이옥신 등등의 유해물질이 쫘악 빠져 나가는 것이지요. 그래서 사과는 껍질 채로 드시라는 이야기고 다소 농약이 있을 수도 있는 유기농산물이 아닌 경우에도 깨끗이 씻기만 한다면 그 소량의 농약...
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사과 먹는 법 2011.02.05해당카페글 미리보기
마셨다. 92세까지 농사를 짓고 왕성한 사회활동과 집필활동을 할 수 있었던 비결이었을까? 사과의 갈변현상을 막으려면? 사과에는 산화효소가 있어 껍질을 벗긴 채 공기 중에 두면 표면이 갈색으로 변한다. 이를 막으려면 1L의 물당 1g의 소금을 넣은 물에...
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가정 생활의 필수 지혜 2024.09.16해당카페글 미리보기
법 사과를 하나 감자 사이에 넣어두면 감자에 싹이 나는 것도 막을 수 있습니다. 김 눅눅 해지지 않게 보관하는 법 김은 잘못 보관하면 눅눅해지기 쉽고 색이 변합니다. 저도 경험을 해 보았어요. 그래서 먹지도 못하고 버리죠 ^^ 신문지에 김을 넣고...
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7월22일 뉴스브리핑 2024.07.22해당카페글 미리보기
있으며, 껍질과 과육 사이에 많이 들어 있는 펙틴은 배변활동을 돕는다. 6 포도 : 아침에 먹으면 좋다. 포도는 세포에 에너지를...배변활동을 돕고 식욕을 돋운다. 7 블루베리 : 아침에 먹는 것이 좋다. 안토시아닌이 피를 맑게 해주며, 심뇌혈관질환의...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
방법은 채 썬 양배추에 사과 반 개를 껍질째 강판에 갈아 올려주고, 올리브오일 한 스푼을 넣어주면 완성이에요. 새콤한 맛을 좋아하는 분은 취향에 따라 레몬이 있으면 즙만 짜서 조금 넣어주면 좋아요. 정말 간단하죠. 매번 사과를 잘라서 그냥 토핑...
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알아두면 편리한 상식 2024.06.19해당카페글 미리보기
껍질채로 강판에 갈아 생즙을 맨들어 매일 식사 반시간전에 한컵씩 먹으면 효과가 있습니다 알아두면 편리한 상식 1.....마늘을 쉽게 까는 방법 요즘 마늘이 제철이죠 마늘 뿌리부분을 0.5mm자릅니다.전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다.. 꺼내서...