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샌드위치를 만들 수 있어요. 재료 준비 기본 재료: 호밀빵: 2~3쪽 당근: 1개 후무스: 3~4큰술 올리브 오일: 1큰술 레몬즙: 1/2개...약간 추가 토핑 (선택): 양상추, 로메인 견과류 (아몬드, 호두 등) 씨앗 (해바라기씨, 참깨 등) 과일 (사과, 배 등) 치즈...

오시죠? 아몬드도 한컵 넣어줍니다 1분간 열심히 갈아주니까 이런 모양이 됐어요 약간 당근케이크 색깔 나오지 않나요!?ㅎㅎㅎ 일반 전자렌지 가능한 그릇에다가 종이호일 깔구요 저는 전자렌지 전용용기라고 시어머님이 주셔서 이거 썼어요 팡팡 옆구리를...

견과류바 한번 해먹고 고이 모셔뒀어요. 당근은 그래도 양배추랑 사과 넣고 갈아서 하루에 한개씩은 먹고있었는데요. 제가 오늘...오트밀당근빵 영상이 뜨더라고요. 고구마나 바나나에 계란이랑 아몬드가루만 넣고 전자렌지에 돌리면 빵이 된다는걸알고 몇...

걱정 덜었으니 맛있게 드세요! ●사과 당근 케이크 설탕 없이도 사과, 당근의 단맛과 아몬드의 고소함이 어우러져 맛있습니다...금방 소화돼 쉽게 허기지게 만드는데요. 대신 아몬드가루를 넣어 빵을 만들면 포슬포슬한 느낌을 살리고, 탄수화물 섭취량을...