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와 함께 먹으면 혈당 조절 & 두뇌 건강 효과가 극대화됩니다. 📌 사과 + 견과류 조합이 좋은 이유! ✅ 혈당 조절 → 사과의 당 흡수 속도를 낮춰 당뇨 예방! ✅ 오메가-3 지방산이 뇌 건강 강화 → 기억력 & 집중력 상승! ✅ 포만감 증가 → 체중 조절...

사이클 좀 숨차게 30분 타고 집청소 싹 하고 당 재봤는데(17시) 105 나옴 이시간이면 좀 8-90 정도로 떨어져야하는거 어니야…? 일단 지금 밥먹고 18, 19시에 식후혈당 또 재볼건데 존나 무섭다 …. 나 다낭성 있고 집안 내력도 있어서 관리해야하는대...

개인의 혈당 조절 능력, 운동량, 복용하는 약물 등에 따라 섭취 가능한 과일의 종류와 양이 달라질 수 있습니다. 당뇨 환자에게 좋은 과일 사과: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 혈당 상승을 완만하게 합니다. 배: 사과와 마찬가지로 식이섬유가 풍부...

과일도 있으므로, 사과, 배 등 당이 낮은 과일을 선택하고 양을 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다. news.hidoc. 당뇨에 좋은 과일: 사과, 배 견과류: 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 아몬드, 호두 등을 하루에...