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사과 먹으면 몸에 생긴 변화는 2024.09.25해당카페글 미리보기
발병률이 52% 낮다는 미국 뇌졸중학회의 연구결과가 있다. 우르솔산(ursolic acid)은 염증 예방 및 완화에 도움이 된다. 사과의 당분 10~15%... 혈당 조절 필요한 경우 과식 피해야 사과를 자르면 과육에 꿀이 찬 것처럼 투명한 부분이 생긴다. 이런 사과...
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“명절에 먹다 남은 사과와 배, 이렇게 드시면 건강에 최고입니다” 2024.09.20해당카페글 미리보기
고기 속 단백질 성분을 연하고 부드럽게 하는 효과를 낼 수도 있다. 하지만 아무리 좋아도 적당히 섭취해야 한다. 사과와 배는 당분 함량이 높아 당뇨환자 등 혈당 조절이 필요한 경우 주의가 필요하다. 당뇨환자의 과일 적정 섭취량은 사과 반쪽, 배 4분...
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아침에 사과 칼로리 사과즙 2024.07.16해당카페글 미리보기
이 나타날 수 있습니다. 설사: 사과에 있는 소화 효소를 과다 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다. 치아 건강 악화: 사과의 당분을 과다 섭취하면 치아 건강 악화를 유발할 수 있습니다. 3. 사과의 칼로리 **중형 사과 한 개(약 182g)**의 칼로리는...
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사과 절대 '이렇게' 먹지 마세요! 건강 망치는 지름길입니다. 2024.10.02해당카페글 미리보기
사과를 먹을 때 고려해야 할 중요한 내용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈당 관리 사과는 상대적으로 당분 함량이 높은 과일로, 중간 크기의 사과 한 개에 약 19g의 천연 당분(주로 과당)이 포함되어 있습니다. 이는 일반적으로 건강한 사람에게는 문제가...
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사과 영양성분 사과 칼로리 사과 효능 2024.09.27해당카페글 미리보기
함유된 소화되지 않는 식이섬유를 과다 섭취하면 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 충치: 사과에 함유된 당분이 치아에 묻어 충치를 유발할 수 있습니다. 혈당 조절 문제: 당뇨병 환자는 사과를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이...