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사과 (항암, 변비, 당뇨) 2024.07.16해당카페글 미리보기
예방: 사과에 함유된 식이섬유는 혈당 조절에 도움이 되고 당뇨병 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 사과의 낮은 당 지수는 혈당 수치를 급격히 상승시키지 않아 당뇨병 환자에게도 좋은 선택입니다. 심혈관 건강 개선: 사과에 함유된 칼륨과 식이...
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혈당 낮추는 법 당수치 내리는 음식 2022.12.25해당카페글 미리보기
블루베리, 사과, 키위, 레몬, 고등어, 멸치, 다시마, 미역, 김, 톳, 피스타치오, 캐슈너트, 복숭아, 우유, 달걀, 버터, 가공치즈, 마가린, 요구르트, 고등어, 연어알, 오징어, 낙지, 새우, 붕장어, 참치 등을 고르게 섭취합니다. GI지수 높은 음식 감자...
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‘매일 사과 한 알이면 의사 만날 일 없다’… 진실일까? 2024.08.13해당카페글 미리보기
펙틴은 체내에서 흡수되는 당과 지방의 양을 줄이는 역할을 한다. 이는 당뇨병과 심장병의 위험을 낮추는데 도움이 된다. 또한...껍질에 분포되어 있기 때문에, 사과를 먹을 땐 껍질째 먹는 게 가장 좋다. 폴리페놀은 중성지방 수치를 낮춰 뱃살을 빼는데...
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"이런 분은 사과 절대 먹지 마세요" 주의가 필요한 4가지 경우 2024.07.10해당카페글 미리보기
하는 경우에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병 환자 당뇨병 환자가 사과 섭취를 주의해야 하는 이유는 사과의 당분 함량 때문입니다. 사과는 자연적으로 당을 함유하고 있으며, 이는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당을 철저히 관리...
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전자렌지로 당근사과아몬드빵 2023.05.06해당카페글 미리보기
많은 세상이라, 그렇지 않은 맛에 실망하시는 분들도 계실지 모르지만 담백하고 서민적인 맛입니다. 🧡사과와 당근의 당수치 사과와 익힌당근의 GI 당수치가 각각 34와 32~49 이니, 참고하시구요. 무엇이든 과식은 좋지 않으니 유의하세요~ *칼로리는요...