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사과 1개의 영양성분 및 칼로리 2024.07.02해당카페글 미리보기
사과 1개의 영양성분과 칼로리: 건강과 맛이 가득한 자연의 선물! 1. 사과, 그 영양의 모든 것 사과는 단순히 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부한 과일입니다. 사실 사과 1개만으로도 하루 권장 섭취량의 상당 부분을 충족시킬 수 있는 필수 비타민과...
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사과 배추 겉절이 아삭아삭 상큼한 겉절이 레시피 2024.06.15해당카페글 미리보기
준다. 칼로리가 적고 수용성 식이섬유인 펙틴은 장내에서 수분을 흡수해 만복감을 느끼게 하여 다이어트에 좋고 배변 활동에 도움을 준다. 위장 기능이 좋지 않은 사람은 저녁에 사과를 먹을 경우 위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있는데, 이런 사람은...
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오이 효능 부작용 칼로리 오이의 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
먹습니다. 향긋한 향이 있고 아삭한 식감으로 수분이 많아 여름철 대표 식재료입니다. 오이 칼로리는 약 15kcal입니다. 이는 사과 1개(약 182g)의 칼로리(약 95kcal)와 비슷합니다. 1. 오이 효능 : 오이의효능 오이는 수분 함량이 95% 이상으로...
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사과 효능과 영양성분 부작용 2024.04.16해당카페글 미리보기
사과의 칼로리는 100g 당 57kcal 정도로 알려지고 있으며, 껍질속에 함유되어 있는 퀄세틴은 항산화 작용과 항바이러스 그리고 항균작용에도 도움을 주는 것으로 알려지고 있으며, 사과속의 다량 함유하고 있는 유기산인 구연산과 사과산 그리고 주석산은...
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갈비보다 떡국이 더 하네”…설음식 칼로리 王은? 2024.02.25해당카페글 미리보기
약과는 1개(30g)에 119Kcal입니다. ‘한 잔이니까’ ‘한 개니까’와 같은 마음으로 가볍게 먹기에는 다소 부담스러운 칼로리죠. 과식을 막기 위해선 음식을 작은 접시에 먹을 만큼만 ‘덜어서’ 먹는 방법이 있습니다. 식사 시 열량이 낮은 나물부터 섭취...
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‘글루텐·슈가 프리’ 사과 당근 케이크 2023.12.28해당카페글 미리보기
혈당, 칼로리 부담을 낮출 수 있습니다. 아몬드는 탄수화물, 당 함량이 적고 단백질, 지방, 섬유질이 골고루 포함된 완전식품이라 당뇨병 환자가 먹기 좋습니다. ●녹황색 채소의 ’왕중왕‘ 당근 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높습니다...
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❤️(10/13) 순이네 과일❤️ 부대찌개,후브락스사과,유라조생귤,사과대추,샤인머스캣,머루포도,반시,부유단감,스테비아방토,시나노골드 2023.10.13해당카페글 미리보기
하루에 사과 하나씩 드시면 건강에도 넘 좋죠!! 🎈스테비아방울토마토 1팩(500g) 8000원 토마토의 신세계!! 정말 맛있고 달고 달아요!! 하지만 칼로리는 아주 낮은 최고의 간식!! 짱맛!! 꼭 냉장보관 하세요~^^ 🎈카라카라오렌지 5개 7000원 자몽과 오렌지의...
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사과의 건강상의 이점 2023.09.16해당카페글 미리보기
관계를 확립하기 위해서는 인간 연구가 필요합니다. 사과의 영양성분표 껍질이 붙은 중간 크기의 생 사과 1개는 다음과 같은 영양소를 제공합니다.: 칼로리: 95칼로리 단백질:0.5g 탄수화물 ・ 25g 설탕 : 19g 섬유질:4.4g 비타민 C: 일일 섭취량(DV)의 9...
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사과의 기적 2023.06.26해당카페글 미리보기
사과의 칼로리는 100g당 57kcal로 다소 높은 편이긴 하지만, 혈당이 얼마나 빠르게 오르는지를 나타내는 사과의 GI지수를 살펴보면 36으로 혈당지수가 낮은 음식이다. 혈당 조절을 위해서는 식후가 아니라 반드시 식전에 먹어야 하며, 통째로 씹어서...
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●간추린 뉴스● 2024.03.15해당카페글 미리보기
가격, 1개에 만원을 넘기도 하는 금사과가 되면서 어제부터 일부 매장에서 4~5개를 담아 9천4백 원, 겉면에 살짝 흠이 있는 사과를 판매하고 있습니다. 오늘부터는 망고와 오렌지같이 관세를 낮춘 수입 과일도 할인 판매합니다. ● 서울마라톤 대회 개최로...