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배탈과 설사 위험이 높아 알맞게 먹는 게 좋다. ☆ 맛 내고 피로물질 제거에 관여, 신장 나쁜 사람은 조심해야 한다 ☆ 사과는 탄수화물이 10~15%인데 대부분이 과당, 포도당, 자당 등 흡수가 잘 되는 형태이다. 주석산·구연산 등의 유기산이 많아 맛을...

사과도? 탄수화물 천천히 흡수하는 음식 5 수용성 식이섬유 많은 음식... 혈당 조절, 콜레스테롤 낮추는 효과 입력 2023.06.28 10:48 김용 기자 비빔밥은 건강식에 속하지만 밥(탄수화물)이 걸린다면 사과를 듬뿍 넣어보자. 맛도 좋게 하고 혈당 조절에...

오나오도 먹엇는데 얘도 탄수아님? 왤케 힘이 없고 어지랍지

주고, 소화를 돕고, 각종 질병 예방에 도움을 줍니다. 좋은 탄수화물 종류 통곡물: 현미, 귀리, 보리 등 정제되지 않은 곡물은...미네랄을 공급합니다. namu.wiki 다양한 채소 과일: 사과, 배, 바나나 등 대부분의 과일은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이...