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사과 1개 칼로리 사과의 효능 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
사과 1개의 칼로리와 건강 , 그리고 제 솔직한 후기! 1. 칼로리: 생각보다 적지 않지만 포만감은 빵빵! 사과 1개(200g)의 칼로리는 약 190kcal입니다. 귤(39kcal), 배(51kcal) 등 다른 과일에 비하면 조금 높은 편이지만, 사과는 포만감이 매우 높아 적은...
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사과 1개 칼로리 사과의 먹으면 좋아지는 점 아침 공복에 사과 2024.07.18해당카페글 미리보기
2. 포만감 증가 및 체중 조절: 사과의 섬유질은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 사과는 칼로리가 낮아 체중 조절에도 적입니다. 아침 식사 전에 사과를 먹으면 다음 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 혈당...
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사과 1개 영양성분 사과 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
사과 1개의 영양성분과 칼로리: 건강과 맛이 가득한 자연의 선물! 1. 사과, 그 영양의 모든 것 사과는 단순히 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부한 과일입니다. 사실 사과 1개만으로도 하루 권장 섭취량의 상당 부분을 충족시킬 수 있는 필수 비타민과...
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파프리카 효능 파프리카 색깔별효능 1개 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
5배, 사과의 41배 정도라고 합니다. 2. 파프리카 색깔별 효능 빨간색 파프리카: 면역력 강화, 항암 효과, 피부 미백 효과 .ewangmart.com 빨간 파프리카 주황색 파프리카: 눈 건강 개선, 면역력 강화, 피부 미백 효과 kormedi.com 주황색 파프리카 노란색...
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귤 귤껍질 귤피차 1개 칼로리 주의할 점 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 막아 심혈관 예방에 도움을 줍니다. 1.2 귤 1개 칼로리 귤 1개(중량 약 70g)에는 약 35kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 사과 1/4개 또는 바나나 1/2개 정도의 칼로리입니다...