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사마타 명상주제 (깜맛타나, kammaṭṭhāna) 『청정도론』에서는 사마타 수행을 이렇게 요약하고 있다. [청정도론 III. 28] “계를 깨끗이 하고 청정해진 계에 머무는 비구는 ① 열 가지 장애(palibodha) 가운데 어떤 장애가 있으면 그것을 끊고 ② 명상...

--명상 경험 나누기-- SS: 오늘 배움 위빠사나수행을 하기 전 사마타를 했습니다. 집중하며 고요를 얻기 위하여 갖가지 호흡을 하면서 망상,졸음,통증,가려움 등을 쫓아 버리려고 숫자도 세면서 집중했습니다. 행선때도 떠오르는 잡념을 떨쳐 버리려고 듬...

법 대상 따라 명상법 달라지나 근접·본삼매 성취 목표 동일 삼매, 마음·대상 하나된 상태 위빠사나 수행 기반·토대돼 사마타 명상법(samatha meditation)을 40회에 걸쳐서 연재해왔다. 이번에는 사마타 명상법을 총정리하고, 다음부터는 위빠사나 명상...

이해와 실습’이다. 사마타 명상 일부와 위빠사나 명상을 다루는, 몇 년간 반복해 온 명상실습 과목이다. 이번 학기도 학생들과 원활하게 소통하며 재미있게 명상 공부를 해보고자 한다. 지난주에는 사마타와 위빠사나 명상이 각각의 고유한 몫과 역할이...