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앉을 자리만 있으면 깊고 편안한 낮잠을 잘 수 있다고 간야비안은 설명했다. 책상에서 엎드려 낮잠을 자는 사람을 위해 얼굴쪽...귀 위쪽에는 손을 집어넣을 수 있는 공간도 있다. 타조 베개는 간야비안이 대학 친구들과 함께 설립한 '가와무라 간야비안...

못하는 사무실에 오래 있으면 목이 건조해지고, 먼지로 인한 호흡기 질환의 위험이 있다. 이때 물을 자주 마시면 기관지염 등...독 점심시간에 낮잠을 자는 직장인이 많다. 하지만 잘못된 자세로 낮잠을 자면 척추와 목 관절에 좋지 않다. 엉덩이와 등뼈가...

하지만 사무실에선 전화 소리, 복사기 소리 등 소음이 끊이지 않는다. 이럴 땐 mp3에 조용한 음악을 담아 듣는 게 좋다. 쇼팽의...2·7번 등 클래식 음악이 잠을 유도한다. 커피는 금물 낮잠을 자야겠다고 생각했으면 커피는 마시지 않아야 한다. 카페인...

원인이 돼 통증을 유발하는 등 척추 건강을 해치는 요인이 될 수 있어 주의가 필요하다. 사무실에서 낮잠을 잘 때는 쿠션 및 목베개 등을 활용해야 한다. 목베개를 착용하고 의자에 똑바로 기대 목을 지탱하면 비교적 안정적인 자세를 취할 수 있다...