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앉을 자리만 있으면 깊고 편안한 낮잠을 잘 수 있다고 간야비안은 설명했다. 책상에서 엎드려 낮잠을 자는 사람을 위해 얼굴쪽...귀 위쪽에는 손을 집어넣을 수 있는 공간도 있다. 타조 베개는 간야비안이 대학 친구들과 함께 설립한 '가와무라 간야비안...

못하는 사무실에 오래 있으면 목이 건조해지고, 먼지로 인한 호흡기 질환의 위험이 있다. 이때 물을 자주 마시면 기관지염 등...독 점심시간에 낮잠을 자는 직장인이 많다. 하지만 잘못된 자세로 낮잠을 자면 척추와 목 관절에 좋지 않다. 엉덩이와 등뼈가...

하지만 사무실에선 전화 소리, 복사기 소리 등 소음이 끊이지 않는다. 이럴 땐 mp3에 조용한 음악을 담아 듣는 게 좋다. 쇼팽의...2·7번 등 클래식 음악이 잠을 유도한다. 커피는 금물 낮잠을 자야겠다고 생각했으면 커피는 마시지 않아야 한다. 카페인...

원인이 돼 통증을 유발하는 등 척추 건강을 해치는 요인이 될 수 있어 주의가 필요하다. 사무실에서 낮잠을 잘 때는 쿠션 및 목베개 등을 활용해야 한다. 목베개를 착용하고 의자에 똑바로 기대 목을 지탱하면 비교적 안정적인 자세를 취할 수 있다...

시절 낮잠을 자다가 혼난 적도 있다. 시험 때면 내남없이 밤을 샜다는 게 자랑이었다. 약국에서 각성제를 사다 먹고 잠을 자지 않았다. 고시공부를 할 때도 잠안자기 경쟁이었다. 군대에서도 잠을 안자고 행군을 했다. 직장에서도 잠을 안자고 책상 앞에...

후 사무실에 비치된 晝寢用 침대에서 낮잠을 즐긴다. 특히 福建省은 낮잠의 천국이다. 「晝寢」이란 용어는『論語』에도 나온다. 宰予(재여)라는 게으름뱅이 門人이 툭하면 낮잠 자는 것을 다른 門人이 孔子에게 고하자, 孔子가 「별 수 없는 놈! 썩은...

자연스럽게 풀어진다. 사무실에 식물을 놓으면 업무 스트레스가 감소한다는 일본 효고대의 연구도 있다. 5.낮잠 잔다면 올바른...시간에 낮잠을 자는 직장인도 많다. 그러나 잘못된 자세로 낮잠을 자면 척추자체의 변형까지 이어질 수 있어 위험하다. 특히...

낮잠 상품의 판매도 하고 있어, 낮잠 비즈니스의 움직임이 점차 활발하다고 한다. 오후의 일정한 시간이 되면, 사무실의 전기를 끄고, 전 직원들이 낮잠을 자는 것을 장려하는 기업들도 있다고 하니 이전에는, 낮잠이라고 하면 게으름과 농땡이라는 이미지...

변기의 화장지 홀더에 기대어. 변기 화장지 롤을 편안한 베개로 삼고, 그의 다리를 맞은 편 벽에 떠밀며 고정한다. 이러한 위치안에서 그는 15~20분정도를 행복하게 졸수 있었다. 우리가 낮잠을 부끄럽게 만들때 그것은 업무의 끔찍한 상태이다. 모든...