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뉴텍 화이트 리버스 하이퍼, 사이드 레터럴 레이즈 가죽교체 완료, 호이스트 스미스머신 총 300 가격인하 판매합니다 경기안양 2024.07.05해당카페글 미리보기
뉴텍 머신들 합쳐서 150입니다. 뉴텍 사이드 레터럴 레이즈 머신입니다 거의 사용감 없습니다 가죽 교체는 완료입니다 금액은...금액은 150>130> 110 > 90 > 까지 내립니다 샵에 레그프레스가 없어서 이녀석을 팔고 넣어야합니다 호이스트 스미스머신...
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힙딥 없애는 중둔근 운동 스탠딩 사이드 킥 부평 삼산동 헬스장 테크노짐헬스클럽 파워덤벨 수업 2023.11.18해당카페글 미리보기
Hip Dip)을 없앨 수 있는 중둔근 운동 스탠딩 사이드 킥 에대하여 포스팅 해볼꺼에요, 스탠딩 사이드 레그레이즈라고 불리우는 동작이기도 합니다. 스탠딩 사이드 킥은 비교적 쉬운 난이도로 운동을 처음하시는 분들도 쉽게 도전해 보실 수 있는 운동...
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[3set 따라하기] "힙과 허벅지 라인을 이뿌게" - 4. 사이드 레그 레이즈 (힙/허벅지 바깥운동) 2007.06.09해당카페글 미리보기
"힙과 허벅지 라인을 이뿌게" - 4. 사이드 레그 레이즈 (힙/허벅지 바깥운동) * 제작 : 트레이나(나귀임)와 셀러오 [바로 따라하기에요!! 설명을 최대한 아끼면서 바로 따라하실 수 있도록 준비했어요^^] 10회 운동 후 스트레칭 까지 마쳐주시면 1...
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3040 여성들이 선정한 옆구리살 다이어트 Best 운동 - 사이드 레그레이즈 2016.06.09해당카페글 미리보기
3040 여성들이 선정한 옆구리살 다이어트 Best 운동 - 사이드 레그레이즈 '사이드 레그레이즈'는 골반미인 만들기에 좋은 동작이며 승마살 제거효과와 하체비만인 분들에게 최고의 운동이 될수 있습니다
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데일리 운동 프로그램에서 사이드 레그 레이즈요(옆으로 누워서 다리 들어올리는) 2007.09.06해당카페글 미리보기
사이드 레그 레이즈 할 때 다리도 힘들지만 저는 그 팔로 몸 지탱하는게 더힘들어요ㅜㅜ 힘들면 누워서 해도 된다고 써 있어서 그렇게 했다가 다기 받치고 했다가 하긴 하는데요 다른 님들도 그래요???????????ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 몸 지탱할때 팔이랑 그...