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sbfoods-worldwide.com 소고기 스테이크 돼지고기: 안심이나 등심처럼 지방 함량이 적은 부위를 선택하면 좋습니다. 구이, 볶음...10000recipe.com 돼지고기 구이 닭가슴살 외 다른 부위: 닭다리살이나 닭가슴살 수비드 등 다양한 부위와 조리법을 활용...

피티 시작했는데 제가 하루 2끼만 먹어서 4끼정도까지 챙겨먹어야된다고 꼭 닭가슴살 아니어도 닭다리같은건 맛있으니까 그런걸로 아침이랑 식사 중간에 챙겨먹으라고 하셔서요. 근데 닭다리는 닭가슴살처럼 파는 팩을 못찾겠어서 닭안심 사려는데 닭안심...

수비드라고 해서 먹어봤믄데 부들부들해 약간 닭안심 먹는 느낌? 근데 좀 짭짤해서 다음번엔 저염으로 시켜야할듯

사실 닭가슴살아니라 닭안심씀 냉동닭안심 좀 작은거5개 접시에 안겹치게 두고 위에 집에있던 오뚜기 카레가루 툭툭 뿌림 계량은 안했는데 대충 1~2밥숟갈정도 되는것같아 그러고서 가루 뭉친거있길래 젓가락하나들고 대충 뒤적뒤적하면서 골고루묻힘...