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속에 들어있는 세균들의 배설물과 유독 물질과 콜레스테롤 등 모든 폐물들을 감싸가지고 밖으로 나온다. 시금치의 뿌리 속에 들어있는 시금치 사포닌 A 와 사포닌 B 는 항균 작용 뿐만 아니라 콜레스테롤을 경감시켜 주는 작용까지 해줌으로 시금치의 뿌리...

피부미용에도 좋으며, 체내의 지방분해와 함께 신진대사를 촉진시켜 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출해 준다. ​ 3. 시금치 철분과 칼슘이 풍부한 시금치. 사포닌과 양질의 섬유소가 있어서 장을 건강하게 하고, 대변의 독성이 혈액으로 스며들어 피부 트러블을...

좋은 식품 : 바지락 ​ 철분,비타민 B, 단백질 이 균형있게 있어 빈혈에 아주 좋아요 💖빈혈에 좋은 식품 : 시금치 ​ 시금치는 비타민과 사포닌,섬유질이 풍부해요 ​ 야채중에서 철분이 많이 함유된 식품으로 철분 흡수율이 육류에 비해 낮지만 ​ 철분의 흡수를...

좋은지 알아볼게요. ​ ​ ​ ​ ​ 첫 번째 다이어트 효과입니다. 시금치에 함유되어 있는 틸라코이드라는 성분은 뇌에 포만감을 느끼는...또한 혈액 안에 지방 수치를 떨어뜨리고 식이섬유와 사포닌이 풍부하여 변비에도 도움이 된다고 하네요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 두 번째...