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장수의 비밀을 찾아서: 블루존 식단과 건강 수명 가이드 2025.02.17해당카페글 미리보기
마을’들을 일컬어 우리는 흔히 “블루존(Blue Zones)”이라고 부릅니다. 블루존이라는 용어는 탐험가이자 저술가인 댄 뷰트너(Dan Buettner)가 NationalGeographic NationalGeographic과 함께 지구촌 곳곳을 탐사하면서, 수명 100세가 넘는 사람들이...
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코르푸 7 - 뉴포트리스 요새를 지나 올드타운에 그리스 요리! 2025.02.14해당카페글 미리보기
들어서니 산 정상에는 거대한 요새가 보이고 아래에는 성으로 오르는 성문이 있고 그 앞에는 대포가 거치되어 있으니..... 바로 새베네치아 요새 New Venetian Fortress 입니다. 전통 그리스식 식사가 건강에 좋다는 말도 있는데.... 한국의 김치, 스페인...
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구운아몬드/호두/구운땅콩등 견과류 & 흑메밀/아마씨 2014.04.09해당카페글 미리보기
날렸으므로 구운 아몬드의 바삭하고 고소한 맛을 즐기실 수 있습니다. 아몬드는 불포화 지방산인 리놀산과 올래산이 풍부한 식품입니다. 이 두 성분은 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주는 효과로 인해 동맥경화, 고지혈증에 도움을 주므로 심장 질환...
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거룩한 안식일 되시길 바랍니다 2024.06.15해당카페글 미리보기
르우벤이 들에 갔다가 합환채를 찾아 자기 어머니 레아에게 가져오매 이에 라헬이 레아에게 이르되, 원하건대 언니의 아들의 합환채를 내게 달라, 하매 보리를 수확할 때, 모압 여인 룻이 돌아왔습니다. 룻1:22 이같이 나오미가 모압 지방에서 돌아온 자기...
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(우동탕)제주도민의 3박4일 여행기(맛집, 놀거리 포함) (+글이 깨져서 수정 했음!) 2022.08.30해당카페글 미리보기
견과류 (아몬드나 호두)가 들어갔으면 더 고급스럽고 맛있었을텐데 조금 아쉽다는 생각이 들었어 🐥점수: 3/5 🫧오프레도: 달달한 말차스무디. 처음에 말했던 씁쓸한맛이 거의 안느껴진다 외에는 특별할거없음 와플과자는 와플과자임. 와플에는 기대를 안...
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효소단식(7일) 보식(7일)-> 5키로 감량 성공기!!^^ 2014.07.08해당카페글 미리보기
낮은 산이라도 오르락 내리락 하므로 평지를 걷는것보다는 숨도 차고 힘이 드네요. 정상에 올라가 운동기구에서 운동도 조금하고 쉬고,. 내려오는데 3일만에 첫 느끼는 급 공복감...!! 가져간 물을 벌컥 벌컥 들이켜주니 금방 잦아들었습니다. 오늘 저녁...
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홈베이킹 초보도 할 수 있는 초코칩쿠키 (오븐 사용) 2020.07.31해당카페글 미리보기
팔이들 하이 ^^ 나는 코로나가 낳은... 백수 새내기 대학생이야... 종강 하고 나니까 정말 이렇게 시간이 남아도 되나 싶을 정도가 되어서 예전부터 하고 싶었던 홈베이킹에 도전해 봤어! 쿠키가 제일 만만해 보여서 일단은 쿠키부터 해 보는 중이야...
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중국고비대회 후기 2015.06.10해당카페글 미리보기
부드러운 아몬드 카스테라빵, 큰 꽤베기 튀김)을 사가지고 나왔다. 그래서 근처 길거리를 걷다가 손님들이 꽤 있는 양고기집을 들어가 양꼬치 등 여러가지 중국음식으로 배를 채우고 호텔에 들어왔다. [5월29일 금요일] 호텔에서 9시 체크아웃을 하고는...
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부산에서만 맛볼 수 있는 맛있는 베이커리 - OPS 2012.04.16해당카페글 미리보기
빵 들에 비해서 비싸지 않아~ 모양(맛과 모양은 상관없지만)이나 신선도(직접 빵을 구우니)만 봐도 비싼건 아닌거 같아. 이번엔 OPS에서 유일하게 시식이 가능한 아몬드 쇼코라 다크 초콜렛..!! 고소한 아몬드 위에 찐한 다크 초콜렛이 덮여져 있어서...
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mms와 대장암 치료기(33) 2015.04.14해당카페글 미리보기
오븐에서 구운 쌀과 밀가루를 섞어 만든 빵을 몇 개 먹었더니 소화에 무리가 가는지 뱃속이 영 편하지 않았다. 폐는 그동안 8-9번 갈비뼈 아래가 그렇게 심하게 아프더니 이제는 통증을 거의 모를 정도가 된 것 같았고 달리 통증이 느껴지는 곳이 없는 것...