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인체를 방어하는 소염, 항산화 작용을 합니다. ◆ 식이섬유와 수분이 풍부해 변비에 좋습니다. ​부작용 주의할 점 ​ -산딸기 효능의 부작용은 뜨거운 성질을 가지고 있어 평소에 몸에 열이 많이 나거나 더위를 많이 타는 체질은 섭취시 구토나 복통을 일으킬...

하지만 이런 건강식품들도 너무 많아서 무엇을 고르고 어떻게 먹어야 할지 막막할 때가 있다. 오늘은 복분자와 산딸기의 효능과 부작용, 고르는법, 먹는법에 대해 알아보자. 복분자와 산딸기의 효능은 무엇인가? 복분자는 식이섬유가 풍부하고 불용성...

산딸기 효능 항암 작용 산딸기에는 항산화 성분, 소염 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체내 산화 스트레스를 저하시키고, 염증에 대응하는 역할을 합니다. 유해산소는 우리 몸에서 변이 세포를 만드는 데 산딸기의 항산화 작용으로 세포 변종을...

것은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히, 과다한 칡 섭취는 소화 장애, 구토, 설사와 같은 소화계의 문제를 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응 일부 사람들은 칡에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 두드러기 등의 증상이 나타날...