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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
태아와 산모의 건강을 지켜주기 때문이죠. 또 필요 이상으로 늘어나는 체중을 조절하는 데도 효과적이에요. 하지만 임신 중에는...걷기 운동을 꾸준히 하면 자궁 입구가 조금씩 열리고, 태아의 얼굴이 골반 쪽으로 자연스럽게 내려와 순조로운 출산이...