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풍부하여 건강에도 좋고, 다양한 요리에 활용되어 식탁을 풍성하게 만들어줍니다. 아스파라거스의 놀라운 효능 항산화 작용: 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다. 혈액순환 개선: 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 하여...

풍부하여 빈혈 예방에도 좋으며, 비타민 A가 풍부하여 눈 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 3. 감의 공통적인 효능 항산화 작용: 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다. 혈액순환 개선: 혈액순환을 원활하게 하여 혈관 건강에 도움을...

항암작용을 하며 두부에 함유되어 있는 비타민B군, 비타민E 등은 항산화물질로 세포의 노화를 가져오는 활성산소의 활동을 억제하는 효능이 있습니다. ⑨ 다이어트 효과 다이어트 하는 사람들에게 꼭 필요한 것이 단백질입니다. 두부는 고단백 식품으로...

생존과정에서 활성산소가 발생하는데 안토시아닌은 비타민이나 카로틴, 셀레늄 또는 토코페롤과 마찬가지로 활성산소를 제거하는 효능을 갖는다. 2) 시력보호 효과 ; 안토시아닌은 안구의 망막세포에 존재하는 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진해서 눈의...