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부작용: 두드러기, 가려움증 등의 알레르기 증상이 나타날 수 있으며, 개인에 따라 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 산양유 단백질 섭취 시 주의사항 개인의 건강 상태에 따라 섭취량 조절: 의사나 영양사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 알레르기...

섭취 방법 산양유 단백질 분말은 대부분 물과 혼합하여 섭취합니다. 제조사에 따라 섭취 방법이 조금씩 다를 수 있으니 제품 라벨을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다. 보통 하루 섭취량은 운동 강도와 목표에 따라 다를 수 있으므로 개인의 상황에 맞게...

염증 수치가 올라가 인슐린 저항성이 높아집니다. 산양유 단백질에 든 당류도 주의해야 합니다. 물에 타 마시는 산양유 단백질 분말의 경우 1회 섭취량 당 당류 함량이 3~4.8g 정도로 적지 않습니다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 당 섭취량은 25...

호흡 곤란 등의 증상을 유발할 수 있습니다. ​유당 불내증: 산양유도 우유와 마찬가지로 유당(락토스)을 포함하고 있습니다. 유당...등의 증상을 경험할 수 있습니다. * 하루 단백질 섭취량 하루 단백질 섭취량은 개인의 연령, 성별, 체중, 활동 수준 등에...