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부작용: 두드러기, 가려움증 등의 알레르기 증상이 나타날 수 있으며, 개인에 따라 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 산양유 단백질 섭취 시 주의사항 개인의 건강 상태에 따라 섭취량 조절: 의사나 영양사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 알레르기...

섭취 방법 산양유 단백질 분말은 대부분 물과 혼합하여 섭취합니다. 제조사에 따라 섭취 방법이 조금씩 다를 수 있으니 제품 라벨을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다. 보통 하루 섭취량은 운동 강도와 목표에 따라 다를 수 있으므로 개인의 상황에 맞게...

악순환이 반복되는 만큼 필히 단백질 섭취에 신경 써주어야 합니다. ​ 우리나라 65세 이상 연령층에서 2명중 1명이 단백질 섭취량 부족으로 나타날 정도인 만큼 노년기 건강을 지키기 위해서는 산양유단백질과 같은 단백질 보충제를 필히 섭취하시는 것도...

염증 수치가 올라가 인슐린 저항성이 높아집니다. 산양유 단백질에 든 당류도 주의해야 합니다. 물에 타 마시는 산양유 단백질 분말의 경우 1회 섭취량 당 당류 함량이 3~4.8g 정도로 적지 않습니다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 당 섭취량은 25...