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지질 산화를 방지하는데 탁월한 효능이 있습니다. ​ 관련 자료를 보면 출처 - Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential. Altern Med Rev, 16(4), 355-364 (2011) ​ 38~53세의 일본 영상표시단말기...

E는 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 콜레스테롤의 산화를 막아 동맥경화뿐만 아니라 심장마비와 뇌졸중을 예방하는데 탁월한...net/gf52esr♡ 5. 신경 안정 해바라기 씨앗 1/4컵에는 마그네슘 일일 권장 섭취량의 25% 이상이 들어 있는데요. 마그네슘...

철과 마그네슘 등 우리몸에 좋은 성분을 함유하고 있는 채소입니다. 이같은 영양성분은 노화방지에 도움을 주고 또한 비부건강과 암 예방 등에 도움을 줍니다. 이러한 효능 때문인지 동남아 사람들은 우리나라 사람들이 김치를 즐겨 먹는것처럼 모닝글로리...

건강 효능 12가지에 대해 소개해 드립니다.^^ 1. 칼로리는 적고, 영양소는 많다 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있다. 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포함돼 있다. 반면에 지방은 없고 탄수화물이 11그램...

인, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄과 비타민 C, 비타민 K 등의 영양소를 많이 내포하고 있어요. 이러한 영양소는 뼈 건강을 보존하고 촉진해주는 데 상당히 중요해준답니다. 구기자는 뼈 구성을 형성하는 데 필요한 칼슘과 인을 포괄하고 있어 뼈의 강도와...

건강 효능이 많은 채소로 알려져 있다. 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트(Huffpost)’ 등의 자료를 토대로 케일에 대해 알아야 할 것 5가지를 정리했다. “비타민C 함유량 오렌지보다 더 많아”=한 컵 분량의 잘게 썬 케일은 비타민C 하루 권장량의 134...

놀라운 효능 1. 당뇨병 개선 시금치는 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파-리포산이 인슐린 감수성을 개선시키고 당뇨병을 개선시킨다. 2. 뇌 기능 시금치에 풍부한 엽산이 뇌의 혈관을 압박하는 호모시스테인의 작용을 억제한다. 또한 두뇌를 활성 화...

있으며, 호두의 페놀 화합물과 항산화 성분은 암세포의 발달 속도를 늦춰주는 효능이 있습니다. 호두는 종양 성장을 막는다고 알려진 오메가3 불포화지방산이 풍부하며 호두의 산화방지제, 피토스테로 성분은 종양의 성장을 억제하는 효능이 있습니다. 3...

같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 뼈 건강을 보호 할 수 있습니다. 적절한 마그네슘 수치를 유지하면 골다공증과 낮은 골밀도의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 마그네슘이 뼈 건강에 미치는 영향은 비타민 D와 칼슘과 같은 다른 비타민과...