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산후 우울증 극복법 2004.05.26해당카페글 미리보기
합니다. 그러므로 처음 우울 증세가 생기면 더 심각 해지지않도록 스스로 해결책을 찾는 노력이 필요합니다. ******산후우울증 극복법****** .슬프면 울고 졸리면 자는등 생체리듬이 원하는데로 몸을 맡기세요 .식사는 꼭하고 간식을 먹고 충분한 영양을...
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산후우울증 극복법 2007.01.09해당카페글 미리보기
저는 산후우울증때문에 고생중입니다. 지금은 친정에 와있어서 그나마 괜찮은데... 어떻게 극복해야할지..방법 좀 알려주세요. 아이랑 둘만있으면 넘 우울해지고 안좋은 생각만 들구 모든게 후회스러워 하염없이 눈물이 나구요.. 그럼 .... 많은 답글 부탁...
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산후 우울증의 원인과 대책 2010.01.05해당카페글 미리보기
푼다. 극복법 4 : 아기에게 더욱 애정을 갖는다. 1. 우선은 아기로부터 잠시 떨어져서 생활하는 것이 좋습니다. 2. 출산으로 인해서 몸과 마음이 많이 피로해 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 3. 규칙적인 식사를 하며 영양을 보충하고 정상...
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산후우울증 2006.10.15해당카페글 미리보기
식사는 때를 놓치지 말아야 하며 사이사이에 간식을 먹어 공복을 느 끼지 않도록 노력하세요. ○ 산후 우을증 극복법 산후 우울증은 산후 일과성 우울 상태에서 치료가 제대로 이루어지지 않고 좀더 발전했을 때 일어나는 증상으로 여전히 가족의 도움이...
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‘난치성 원형탈모’의 치료와 극복법 2009.11.06해당카페글 미리보기
찾게 되었다는 박씨(28세,女). 나아지겠지 생각했던 탈모가 멈추지 않고, 눈썹까지 빠지고 있어 치료를 결심했다는 박씨는 산후우울증에 원형탈모까지 겹쳐 하루하루가 지옥같다며, 본인과 같이 대부분 모발이 빠진 환자도 치료가 될 수 있을지 모르겠다고...
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물건너온 아빠들이라는 프로 보는데 2022.10.05해당카페글 미리보기
한국 사는 외국인 유부남들 육아프로인듯 첨봄 아내 산후 우울증 극복법 얘기 하는데 다들 아내 힘든일 시키지 말고 같이 육아해야 한다, 아이 방치하면 절대 안된다, 아내에게 애정표현 해야한다, 공감해야한다, 나도 힘들다고 징징대지 말아야한다...
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마음의 감기 주부 우울증 2004.07.06해당카페글 미리보기
다. 극복법은 우선 성격을 긍정적, 도전적, 낙천적으로 바꾸세 요. '그럴 수도 있겠구나'로 생각을 해보세요. 아침, 저녁으로 산책하고 오전에는 명상 시간을 가져보세요. 꼭 이루고 싶은 꿈 에 대해 써 내려가면서 큰 소리로 외쳐보세요. (김경미·경기도...
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병을 이긴 밥상의 비밀 2018.03.25해당카페글 미리보기
빈혈 산후회복에 좋다 몸이 찬 사람 에게 좋다 3. 부기가 심한 체질에 좋은 < 율무밥 > : 부기가 심한 체질에 좋다 몸에 정체된 습을 빼준다 이뇨제와 소화제의 역할을 모 두 해준다 수분이 정체된 사람에게 좋다 배가 나오고 몸집이 크고 전체적으로 부종...
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60분 부모 자료 리스트 2012.03.05해당카페글 미리보기
99 산후조리, 시어머니와 하고 싶지 않아요 100 생각의 체력을 키워라 1부 101 생체시계의 비밀 102 서형숙의 엄마학교 103 성적이 올라가는 공부두뇌 만들기 1편 - IQ보다 공부두뇌다 104 수면-내아이 숙면을 위한 최적의 환경 105 수면-푹 자지 못하는...
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[책/북/독서]감정은 습관이다 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘[추수밭 출판사] 2013.10.08해당카페글 미리보기
유형별 극복법을 제시한다. 4장에서는 부정적인 감정습관을 수정하는 방법을 좀 더 구체적으로 살펴본다. ‘상상 노출법’, ‘회피 요법’, ‘자극 통제법’, ‘감정 스위치’ 등 당장 실천할 수 있는 실용적인 방법들을 알려 준다. 부정적인 감정습관을...