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맛있네요. 지금이 살구의 계절인가 봅니다. 암 예방 음식 혈관에 좋은음식 으로 알려진 살구효능 및 살구 먹는법 살구 칼로리 등 알아보겠습니다. ​ ​ ​ [ 살구 효능 ] 살구효능 -1 ( 야맹증 예방 ) 감귤과 같은 노란색의 과일로서 비타민A가 많이 들어있어서...

골밀도 유지와 골다공증 예방에 도움을 줍니다. .livestrong.com calcium and magnesium in apricots 2. 살구의 칼로리 살구 100g당 약 28kcal로 칼로리가 매우 낮은 편입니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게도 좋은 과일입니다. 3. 살구의 부작용...

시기에 살구는 가장 달콤하고 맛있으며, 영양소 함량도 높습니다. 3. 살구의 칼로리 살구 1개(중량 약 50g)의 칼로리는 약 20kcal입니다. 4. 살구의 맛있는 섭취 방법 생으로 먹기: 살구는 깨끗이 씻어 그대로 먹는 것이 가장 간단하고 영양적으로 좋은...

예방: 살구에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 다이어트: 살구는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 좋은 과일입니다. 또한, 살구에 함유된 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을...